共情者|“不想再善解人意了”：共情者的10种天赋和痛苦( 五 )
“我必须善解人意
我必须提供帮助
我必须在保持体面而没有倦态”
这些都是共情者深陷其中的泥沼 ， 而在《Journal of Experimental Social Psychology》杂志上的一项研究发现 ， 我们在应对别人的痛苦时所采取的观念 ， 往往会影响我们自己的健康和幸福 。
我在国外的网站上 ， 看到过一篇共情者的日记 ， 她写道：
“当我的共情力被触发的时候 ， 那些未经处理的情绪就会泄露出来 ， 有时会像烟花一样爆发；而当情绪远去 ， 我又像一具被抽空的空壳 ， 自我的价值感在瞬间瓦解 。”
但愿每一个人都能了解 ， 善解人意是一种价值 。
但你 ， 不仅仅只有这一种价值 。
Judith Orloff(2017).The Empath's Survival Guide: Life Strategies for Sensitive People
Marsh, A. (2017). The fear factor: how one emotion connects altruists, psychopaths & everyone in between
Psychcentral:Are You An Empath or Just A Highly Sensitive Person?
Mental-health:What Is an Empath and Can You Become One?
Malgorzata Gambin & Carla Sharp (2018): Relations between
empathy and anxiety dimensions in inpatient adolescents, Anxiety, Stress, & Coping, DOI:10.1080/10615806.2018.1475868
Newharbinger:Boundaries!A Guide for Empaths and Sensitives
Healthline:Intuitive Empaths: Signs, Types, Downsides, and Self-Care
这世界太丧了 ， 我们想做点治愈的事儿 。
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