美容 [宜善医学]：美容护肤七步法护肤|运动|水果

文章图片

文章图片

首发于微信号：宜善互联网医院健医园
微信ID：jianyiyuan001
俗话说“爱美之心人皆有之” ，而在二十世纪的今天随着现代社会的高速发展和人们生活水平的逐渐提高，皮肤护理美容已成为日常生活中的一部分。皮肤是我们人身上唯一的一张真皮每个人都希望拥有嫩白、细致的肌肤。保护好我们的皮肤，不仅为我们带来美丽，更为我们带来健康、留住青春、增添自信，使我们无论在生活、工作中都充满魅力，永远领先一步!
美容护肤第一步:
一般皮肤大概可分为以下三种类型:
中性皮肤:皮肤最理想的状态，不厚不薄，毛孔小。
中偏干性皮肤:皮肤较薄，有皱纹和皮屑，毛孔小。
油性皮肤:皮肤较厚，皮脂分泌多，毛孔粗大，容易长青春痘。
混合性皮肤:T字部位较油，两颊较干
美容护肤第二步:
了解一下影响皮肤的因素有哪些
不可控因素:年龄:岁月是女人的天敌，爱美是女人的天性。
阳光:最具伤害性的环境因素。阳光中的紫外线会使皮肤提早老化，产生干燥、脱水。
风沙:强风结合极冷极热的混度，易使皮肤干燥脱皮。
温度:低温干燥会使皮肤失去水分，出现紧绷感，脱皮现象。
混度:高温潮混会造成分泌旰盛，油腻及手孔粗大。
污染:空气及烟雾中的污染物会附在皮肤表面阳塞毛孔。
可控因素:睡眠:皮肤会在人睡眠时进行新陈代谢，充足的睡眠是健康皮肤的必要条件。美女是睡出来的，所以要保证每天有7~8小时的深度睡眠，晚上23点至凌晨2点被俗称为美容觉。
水分;女人是水做的，水分占人体的65%以上。每天6~8杯水可提供人体充分的体液，帮助身体相出毒素。
营养:良好的营养与皮肤的健康有直接的联系，因此，均衡的营养非常重要。 “吃该吃的，而不是吃喜欢吃的

压力:工作、学习及精神的压力会使皮肤出现斑点、暗疮。
运动:生命在于运动。定期运动有助于促进循环。
注:影响皮肤的不可控因素可以通过可控因素来调节。
美容护肤第三步:
(一)基础护理
1.根本自己的肤质选用优质的护肤品(最好是采用天然原料、物理提取、不添加抗过敏激素的)
2.洗净双手
3.洁肤:洗面奶的作用就是清洁，能清洁干净的洗面奶就是好的洗面奶，什么去皱啊、美白啊，不可能与洗面一气呵成的。一般洗面2~3分钟。
4.调肤:洁肤后一定要用爽肤水，作用有三:再次清洁、收敛毛孔、调整皮肤的PH值(自来水的PH值与皮肤的是不一样的，所以要更好的吸收) 。
5.润肤:早晨最好用具有防晒功能的浮液
(二)周护理(建议晚上做，做完后就睡觉，吸收效果最佳)
1．去角质(去角质洗面奶):一般情况下30岁前的人皮肤的正常代谢为28天，就是28天角质会自动脱落一次。随着年龄的增长，角质自动脱落的能力会越来越差，一般30岁以上的人为25~30天，所以随着年龄的增长，我们的皮肤会越来越暗淡无光。
2.爽肤(爽肤水):
3.按摩(按摩霜):帮助很少运动的面部肌肉做运动，让我们的看起来更年轻、更有神。
4.面膜、眼膜:根据各人皮肤情况选用，补充皮肤营养。

美容 [宜善医学]：美容护肤七步法

经验总结扩展阅读

|心理学：握有三张“底牌”，遇到谁，女人都会有底气

创意手工制作感受不一样的成就感

上火胸口长痘痘如何处理教你轻松解决问题的方法

两个大腿酸痛怎么回事

五行缺木缺水取名字男孩名字男宝宝五行缺水木取名

皮肤|什么洗面奶美白好？这些洗面奶温和清洁还养肤，用后皮肤细腻无暇

学会去建立自己的界限感，你才能更加的自由！

莘莘学子什么意思什么是莘莘学子

临泉位于什么省什么城市临泉在哪个省哪个城市

|害怕亲情的人32岁的靳子小姐在一种关系里避之不及的人，内心也藏着另一面，对其趋之若鹜

湖蟹和河蟹的区别

泡龙井茶的步骤

CR手表是什么牌子，什么档次,哪位大神知道这是什么牌子的表啊

美白丸吃了有副作用吗

柴桑是现在的什么地方柴桑是现在的哪里

iPhone12智能标点怎么关闭 iPhone12智能标点关闭办法

十年三月三十日丁昂辛颐是第几集在一起的?

在别人电脑登录微信会留下痕迹吗?

5天后，爱情断线，一往情深，微波荡漾，苦恋旧爱，独自承受

哪里的冰雹去外地观光，朋友让我住他家哟