同学|木北造型：那些让我们可以得到一头好头发的食物
现如今我们对于自己头发可以说是爱护有加 ， 不仅是美发 ， 很多爱美的同学已经开始了“食疗”的方法来为自己的头发增光添彩了 ， 那么现在木北造型表示 ， 我们就来看一下 ， 哪些食物可以改善自己头发的生存状况 ， 从而改善发质 ， 有助于让自己拥有一头亮丽的秀发吧 。
【同学|木北造型：那些让我们可以得到一头好头发的食物】首先 ， 也不知道黑色的东西是不是对于我们乌黑的头发有一种玄学一样的保护作用 ， 黑芝麻和黑米都是有助于让我们的头发变得强韧乌黑有光泽的 ， 这是因为这两者之中都含有丰富的膳食纤维和微量元素 ， 不仅对于头发有很好的好处 ， 就连对于保健养生也是一把好手 ， 不过作为粗粮 ， 他的高膳食纤维让肠胃不太好的人需要三思而后行 。
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然后就是枸杞 ， 很多人表示枸杞不是用来补身子的药材吗 ， 有句话叫人到中年不得已保温杯里泡枸杞 ， 其实这只是一种误解 ， 实际上枸杞这个东西对于保障自己的头发有着非常显著的作用 ， 因为中医认为 ， 肝肾亏虚也能使头发变白 ， 因此如果你是因为这个原因而导致的白发 ， 吃枸杞可以得到很大程度的缓解 。 不过在此木北造型还是要提醒各位同学 ， 枸杞性热 ， 如果身子火气比较大的同学 ， 最好还是少吃为妙 。
最后是核桃 ， 由于核桃中含有大量的其中还含有脂肪酸以及营养物质 ， 脂肪酸能帮助人体增强细胞功能 ， 还能恢复头皮细胞的能力 ， 让头发不再脱落 ， 使头发变得茂盛浓郁 。 在加上核桃优秀的“零食”属性 ， 让很多办公室一族的零食篮中都少不了核桃的存在 ， 而且核桃的健脑功能也的确是它的另一个亮点 ， 不过木北造型也要提醒一下 ， 核桃本身的热量极高 ， 如果很在乎自己身材的朋友绝对不要多吃哦 。
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