脸部|请记住：坚持这7个好习惯，不化妆素颜也能光彩照人
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编辑：小颜
哈喽 ， 大家好 ， 我是小颜 ， 带你一起了解时尚 ， 了解美 。
最近我们经常看到所谓的伪素颜妆容 ， 这种看似没有化妆的妆效 ， 小颜相信心动的人肯定是很多吧 ， 毕竟谁也想要自己就是天生、自然的美女 。 所以大多数的女生都开始花尽了心思效仿这类妆效 ， 但效果却差强人意 。
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想要素颜好 ， 除了天生 ， 还有就是后天保持的好习惯所加持 。 那么小颜今天就给大家分享几个好习惯 ， 给你素颜出门的勇气！
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1、每天一杯蜂蜜水
我们都知道多喝水会加快身体的新陈代谢 ， 多喝水对皮肤和身体都更好 。 但是除了多喝水每天早起也给自己来一杯蜂蜜水 ， 蜂蜜中富含的果糖和葡萄糖能够很快被身体吸收利用 ， 唤醒身体机能 ， 让早期补充了水分也补充了能量 。 同时蜂蜜水也能够润肠 ， 促进代谢 ， 让便秘走开 。 （便秘也会导致脸色暗黄 ， 影响素颜状态）
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2、多吃水果
多吃水果自然是不需要小颜多说了 ， 水果中富含vc是我们都知道的 ， 但同时它们也含有糖分 ， 所以尽量多吃含糖量低一些的水果 ， 比如西柚、猕猴桃、草莓、苹果等 。 以及水果千万不要榨成果汁 ， 榨汁的过程会损失掉很多的营养元素 ， 同时农谷送了糖分和热量 ， 反而让你多摄入了糖分 。
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3、多补气血
说到补气血 ， 姐妹们第一个想到的或许都是红枣 ， 但是红枣里的糖分高 ， 多吃了会上火 。 真正补气血的是是黄芪、枸杞等 。 日常我们可以用它们来泡水喝 ， 或者炖鸡汤的时候适当地放一些 ， 补足了气血 ， 脸色才会更红润有光泽 ， 素颜也自带好气色 。
4、不防晒不出门
防晒小颜也说了很多次了 ， 紫外线对我们皮肤的伤害不仅仅是变黑 ， 还会加快衰老的速度 。 想要素颜出门有勇气？防晒做好是第一步 。 除了擦防晒霜 ， 像帽子、遮阳伞、墨镜也都要安排 。
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5、护肤也别忘了脖子
脸部护肤姐妹们肯定是比谁都勤劳 ， 各种提亮肤色、改善暗黄的护肤品相信大家都准备得很齐全 。 但是给脸部护肤的同时也别忘了给脖子也来点“养分” ， 不然脖子和脸就有色差 ， 尤其是上妆后就更明显了 。
6、定期去角质
角质层过厚 ， 我们的护肤品也不容易吸收 ， 可能也会伴随着搓泥的困扰 。所以定期地做个清洁面膜 ， 让自己的护肤品更好地吸收 。 但是也别过于频繁 ， 一个月一次就足够 ， 如果干敏皮两个月一次也足够了 。 太频繁的去角质 ， 会导致肌肤屏障受损 。
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7、运动
运动其实是一件很有意义又健康的事情 ， 坚持下来你会发现自己会爱上运动 。 适当的运动能够加速我们身体的代谢 ， 不仅让自己的形体更加紧致好看 ， 脸部的线条和气色改善也很大 ， 这样素颜出门也很加分 。 根据自己的 ， 身体情况和接受程度选择自己喜欢的运动 ， 坚持下来让运动成为你的习惯 。 毕竟我们不光是要脸好看 ， 从头到家的精致与健康更有魅力 。
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