宝宝积食在以婴幼儿发病率较高，如果宝宝发生了积食，爸爸妈妈们该怎么办？有什么方法可以改善宝宝积食的症状呢？一起来了解一下吧 。
积食是中医的一个病证，是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患 。
由于宝宝自身消化功能并不完善，饮食稍微不注意就容易发生积食，引发发热、呕吐、厌食咳嗽、肚子疼、腹泻、便秘等不适反应 。
今天我们来了解一下宝宝积食的时候，爸妈该怎么应对，有什么方法可以急退积食 。
一、日常护理
积食，顾名思义，即是食物累积在宝宝的胃或肠道中，想要宝宝不承受积食的苦，饮食调节是最好的方法 。
刚睡醒时，可以先喝些水，过一会再吃东西，这样更有利于宝宝的消化和吸收 。
多吃清淡蔬菜、易消化的米粥，多喝水，少吃油炸食物 。
不要吃太快，让养成孩子细嚼慢咽的好习惯，经过充分咀嚼的食物才能更好消化吸收 。
晚上胃蠕动缓慢，消化能力变弱，最好不要吃太饱，吃过饱就会容易积食 。
二、运动疗法
和大人一样，适当的运动，有利于气血通畅健脾胃，助消化，可以减少积食 。
饭后散步，吃饱后最好散散步，这样有助于消化，记得不要吃饱就睡着 。
户外活动，每天户外活动半小时到一小时，到户外晒晒太阳，跑跑步、踢踢球，还能增加亲子感情 。
三、推拿按摩
【宝宝积食怎么办 三大妙招教爸妈应对】通过推拿按摩的方法可以帮助宝宝缓解积食的症状，注意使用正确的手法，不要让宝宝感受到害怕或疼痛 。
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