走路是一种能够消耗体能的运动，基本所有的人每天都会走路，有的人走得多，有的人走得少 。一天走20000步能减肥吗？今天我们就来了解这个问题的答案 。
人长了两条腿就是方便走路的，所以但凡腿部能够正常活动的人，每天都会走很多路 。走路的时候我们会感觉累，那是因为走路的时候我们会消耗很多的热量，当身体热量不充足的时候，我们就会表现出疲态 。每天坚持走路是很多人养生的方法，走路能够强身健体，那么，是否也具备减肥的功能呢？如果走路可以减肥，那么走多少步才能减肥成功呢？
走路是一项运动，通过走路，我们身上的脂肪能够被分解成热量被消耗，所以走路确实是能够达到减肥目的的 。但是，并不是说你每天走两三步就能变瘦 。走路虽然是运动，但是属于一种非常缓和的运动 。
如果你想要通过走路来减肥，那么，你应该尽量多走一些步数才可以哦 。一天走20000步是否能达到减肥目的呢？今天我们就来看一下一天走20000的效果 。
1.一天走20000步可以减肥的情况 。
走路是比较缓慢的，同时消耗热量也是相对少的 。正常人一天的步行量在8000步左右 。当你想要用走路来减肥的时候，你应该让自己的每天的步行量超过8000步 。一天走20000步肯定是能够减肥的 。但是需要注意一些事项 。
你应该抽一个时间集中的来完成一天20000步的步行量 。比如吃完饭以后，或者早起的时候 。这样能保证热量持续消耗，减肥事半功倍 。
2.一天20000步减肥失败的情况 。
任何一种减肥方法都是具有两面性的，并不是说，只要你选择了具有减肥效果的方法，那么，你就能够成功变瘦 。其实，主要还是看你是如何看待这个减肥方法的，又是如何去实施的 。
一天走20000步在什么情况下不会让你变瘦呢？了解这些，你在走路减肥的时候可以避免走入误区 。如果你在步行的时候，走一会儿就停下来休息很久，不能一气呵成完成每天20000步的任务，那你步行减肥肯定会遭遇挫折甚至失败 。
3.换一种减肥方法，可能更适合你 。
走路减肥不仅效果不是非常理想，而且非常耗费时间 。对于每天都有充足业余时间的人来说，走20000步来减肥是一点难度都没有的 。但是，对于每天都非常忙碌，只能抽出一小时或者半小时来运动的人来说，走20000步来减肥是不切实际的，根本无法完成 。
走20000需要消耗的时间大概在一个半小时 。没有这么多时间分配给减肥运动的人，可以考虑跑步减肥哦，时间短，消耗热量多，而且减肥效果更显著 。
4.一天走20000步的减肥法应该如何看待 。
【一天走20000步能减肥吗 教你变瘦的方法】走路能够减肥，但是这种减肥方法并不适合所有人 。要实施这种减肥法，首先你应该有足够的时间，然后是足够的耐心 。这种减肥方法费时长，而且很枯燥 。打算用这种方法来减肥，你可以选择每天出门逛街1-2小时，或者徒步旅行爬一次山 。这样坚持下去的可能性还是比较大的，减肥效果也更能凸显出来 。
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