柠檬|女人别太节俭！多吃5种“零嘴”，补充雌激素，美容养颜防衰老！
爱美之心人皆有之 ， 拥有一张年轻漂亮的面容 ， 是很多女人毕生的追求 ， 于是各种化妆品护肤品就成了女人的最爱 。 “宁可食无粮 ， 不可不化妆”也成了很多爱美女性的生动写照 。 我们都知道 ， 十几岁二十几岁的面容 ， 满满的胶原蛋白 ， 即使不化妆也很漂亮 ， 但是随着年龄的不断增加 ， 体内的胶原蛋白慢慢流失 ， 身体也在慢慢的变老 。 那么 ， 女人别太节俭！多吃5种“零嘴” ， 补充雌激素 ， 美容养颜防衰老！
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木瓜：木瓜的营养物质非常丰富 ， 其中富含大量的维生素a ， 女人每天适当的吃一些木瓜 ， 这样可有效地促进体内的雌性激素分泌 ， 对于滋养女人的卵巢具有良好的帮助 ， 而且还可以有效的增加皮肤的弹性 ， 抑制皱纹的产生 ， 起到延缓衰老的作用 。
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葛根：葛根是一种多年生的草本植物 ， 艰深生长在大年夜大山傍边 ， 是一种天然的保健食物 。 分外是对女性卵巢的保养功效突出 ， 因为它有富厚的异黄酮 。 异黄酮的功能与人体雌激素类似 ， 可能有效弥补女性雌激素分泌不足 ， 防止卵巢功能老化 。
【柠檬|女人别太节俭！多吃5种“零嘴”，补充雌激素，美容养颜防衰老！】
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柠檬：柠檬对女人来说 ， 是一种非常好的美白水果 ， 柠檬泡水喝具有很强的美白效果 。 柠檬富含维生素C ， 维生素C是一种很强的抗氧化物质 ， 能够促进皮肤的新陈代谢 ， 减少黑色素的沉着 ， 起到唤醒肌肤活性 ， 美白嫩肤的效果 。 另外 ， 柠檬中还含有柠檬酸、香豆素等成分 ， 在缓解感冒、抗菌消炎等方面的表现力也非常不错 ， 女人经常吃可预防流感 ， 美容养颜 。
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皂角米：皂角米中含有我们人体所需的维生素 ， 而营养成分也很多 ， 给我们的身体提供多种能量 ， 能够很好的养心 ， 对于女人来说 ， 经常使用皂角米 ， 可以提高身体的胶原蛋白 ， 可以有效的保养我们的皮肤 ， 减少皱纹的产生 ， 让我们的肤色看起来更加的细腻白皙 。
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坚果：坚果中的微量元素与脂肪酸的含量非常高 ， 这两种物质对平衡女性的雌性激素有很好的作用 ， 雌性激素是女性卵巢的营养品 ， 当雌性激素分泌充足 ， 从而可以是女性的卵巢更加年轻 ， 卵巢年轻了 ， 女性自然就年轻貌美 。 同时 ， 坚果中的维生素E可以帮助身体抵抗自由基的氧化 ， 使人更加年轻有活力 。
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