母爱|不愿放手的母爱，很可能是孩子一生的灾难( 三 )
做到这一点不容易 ， 因为孩子心理上的独立会激发妈妈的创伤体验 ， 妈妈会觉得自己被孩子抛弃了 ， 会让她崩溃 ， 进而陷入无法控制的恐慌中 ， 所以她会寻找一切力量阻止孩子独立 。
就像妮娜的妈妈 ， 会用愤怒来逼迫让女儿吃下她买的庆祝蛋糕 ， 所以妮娜很难摆脱妈妈 。
侯老师在书中给我们介绍了 ， 与妈妈划清心理边界的四个步骤：觉察、反思、拒绝和表达 。
后来的妮娜也学会了拒绝和表达 ， 她不顾妈妈的反对和好友出去玩 ， 也敢拒绝妈妈 ， 不让妈妈进自己的房间 ， 这些行为都在表明 ， 她在改变和成长 。
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其次 ， 要接受现实 。
作为孩子 ， 大多想通过设限来让妈妈改变 ， 但很可能会失败 ， 这时就要接受现实 ， 即接受自己有一个不会爱自己 ， 还喜欢用爱的名义来控制自己的妈妈 。
当然 ， 接受这样的现实 ， 是艰难的 ， 因为谁都渴望母爱 ， 但唯有直面现实 ， 才能走出痛苦 。
可惜的是 ， 影片中的妮娜无法接受现实 ， 她曾试图开始自己的生活 ， 但她担心自己破坏了她与妈妈建立的契约平衡关系 ， 那种强烈因背叛而产生的自责和内疚感 ， 让她一生致力于成为完美的女儿 ， 满足妈妈内心的期待 。
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再次 ， 要自我成长 。
自我成长 ， 其中最关键的是学会自爱 。
侯老师说 ， 自爱首先是自我接纳 ， 接纳自己的不完美 ， 这样才能真正爱自己 ， 然后是自我取悦和自我关怀 。
其实 ， 自爱就是告诉自己“自己是足够好的 ， 是值得被爱的” ， 这才有能力化解母亲曾经带来的伤害 ， 进而有勇气用真实的自己与现实生活联结 ， 以重建健康的人际关系 ， 包括母子关系 。
当然 ， 这需要一个过程 ， 需要对自己有耐心 ， 成长之路虽然艰难 ， 但确实值得的 。
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写在最后：
其实 ， 摆脱令人窒息的母爱 ， 更多的是需要精神独立 。
侯老师认为 ， 精神独立有三个重要的部分：
其一 ， 精神独立意味着有自己的理想和追求且能去践行 。
其二 ， 拥有自己独立的观点和思考能力且能自我反思 。
其三 ， 拥有一颗勇敢的心 ， 敢于对自己的人生负责；敢于挑战世俗不合理、不公平的规则 。
当然 ， 这种精神独立 ， 也意味着一个人的内在自由——不被过去束缚、不被自我束缚、让情感流动、表达自我 。
对于影片中的妮娜来说 ， 或许她放弃那个拯救母亲的幻想 ， 才能拥有精神独立和自由 ， 进而成为自己—一个混搭白与黑的女人 。可惜的是 ， 她没有放弃 。
《因为我是女性》这本书虽然针对的是女性 ， 但对于没有被母亲好好养育、好好疼过、爱过的男性来说 ， 同样适用 ， 因为自我救赎之路 ， 都是相通的——学会透过母亲看见自己 ， 联结关系疗愈自我 ， 拥有精神独立和自由 ， 成为更有力量的自己 。
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