遵生养命|食养文化——保障身体健康之本
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今天的一则新闻叫停了给宝宝体检做微量元素检查了 ， 这一举措很及时 。 这些年微量元素检查已成为普及现象 ， 社会上出现各种方法来检测人体微量元素 ， 到底做这种检查有用吗？如果说没用那就有点太绝对了 ， 至少可以区别健康身体状态所显示的微量元素数据依据 ， 但是 ， 这种微观的证明不足以诠释身体的健康状态 。
各种微量元素的产品相应而生 ， 在要相信科学的前提下 ， 身体检查出缺什么就必须补什么大行其道 ， 可其结果并不是乐观的 ， 尤其是给儿童身体带来的疾患会更多 。 经常有朋友会问我他们孩子检查出缺什么微量元素 ， 医院开出了很多产品是否能吃 。 我说不能吃有些人便会认为我不相信科学 ， 那只能是顺其自然了 。
按照中医的观点 ， 身体是一个完整的体系 ， 它具备人生存所必需的功能 ， 从每日三餐中提取精微物质供身体使用 ， 这是我们身体常用的功能 。 中医理论讲“五谷为养”在我们每日进食的过程中身体会智能地去选择它所需要的营养物质 ， 说白了好好吃饭你就能有一个良好的身体素质 。 丰富的食品足以能够满足我们人身体的营养需求 ， 这些外来的营养素反而打乱了我们五脏六腑协同运作的平衡 ， 便造成了很多儿童身体增加了疾患 ， 尤其是对儿童正处在身体机能完善的过程中 ， 自我修复功能会受到损伤 。
【遵生养命|食养文化——保障身体健康之本】传统中医认为 ， 人的身体无时不可地在进行修复调理身体 ， 是一个动态的过程 。 西方医学的微观检测数据只能说明在某一时刻的健康状态的反应 ， 因为身体同时也在积极地维护身体健康状态 ， 很多成年人去医院检查也会发现某种微量元素的缺乏 ， 医院也会给开除很多相应的药物 。 所以 ， 我们还是依靠身体的本能来完成修复身体的任务 。 如果检查出缺乏某种微量元素 ， 可以用食养的方法 ， 多食用一些富含微量元素的食物来补充身体需要 ， 况且这些微量元素都是“活”的 ， 不是那些提取物或者化合物 ， “活”的微量元素更易于身体吸收 。 但是 ， 现代人很多都不是去吃身体需要的 ， 而是为了满足口腹之欲 ， 不健康的膳食结构导致的身体出现各种问题 。
虽然是叫停了儿童的微量元素检测 ， 其他年龄结构的人们是否还有必要补充缺乏的微量元素呢？笔者认为到了老年消化吸收功能衰弱阶段还是可以采用补充微量元素的方式 ， 这要根据情况而定 。 因为到了老年为了维护生命体征以及生命质量是有必要用这种干预方式维持一定的健康状态 。
好好吃饭吧 ， 良好的膳食结构是保障身体健康的基石 。 拥有正确的健康理念更为重要 。
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