咨询师|“再努力，我也不会变好”｜心理咨询师推荐vol.5( 三 )
3）建立新的人际关系 ， 创造重新评价自我意识的机会
人是社会性动物 ， 人们心理的修复最终还是要在关系中完成 。我的许多来访在来咨询室前都做过非常艰难持久的努力 ， 他们努力调试自己 ， 学习各种知识和技能 。人是有自愈能力 ， 一些调试我们可以让我们适应生活和环境 。可长期积累不能解决的情结 ， 靠自己可能是搞不好的 。
如果我们有一段真诚安全的亲密关系 ， 是可以很大的修复我们自身的 ， 可以是爱人也可以是朋友 。他们可以很好地回应和镜应我们 ， 让我们的自我再次得到成长 。
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图/Pinterest
但这样的关系真的是可遇不可求 ， 有时候我们的低价值感可能还会破坏一些好的关系 。这时候最好的解决方法可能就是来到专业的心理咨询室 ， 找到和自己匹配的咨询师 ， 开始一段具有信任、安全的咨询关系 。
自我认同 ， 最终的目标可能就是像古人说的“天人合一”的境界 ， 可能那时候就是人们一直追求的“大自在” 。希望今天的分享可以给你带来一些“小自在”、“小认同” ， 记住这些好的感觉 ， 接纳你自己！
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关于汤洁咨询师
哪一刻决定成为一个心理咨询师？
从精神分析的学习、体验和督导中 ， 逐渐亲身感受到自己在潜移默化中变得稳定而有力量 ， 在倾听中开始能听到来访背后 的需求和情感 ， 在陪伴中能感受到来访真实的改变 ， 那一刻 ， 我决心成为心理咨询师 ， 不论多么辛苦和艰难 。
从学习到从事咨询印象深刻的一件事？
上中美班时 ， 一个老师 ， 介绍一个做了近30年的个案 ， 还是会多次和老师说 ， “你的咨询一点用都没有” ， 老师问她 ， “既然没有用 ， 你为什么还跟着我做呢？”来访沉默了许久 ， 回答道 ， “也许不和你做 ， 我早就死了！” 心理咨询真的是一项艰难而经常受挫的职业 ， 我也踌躇过也耗竭过 ， 但老师的这个故事 ， 给了我极大的力量和感动 ， 让我在今后的咨询不论多难 ， 都能满怀希望的坚持下来！
在咨询过程中的关注或思路是什么？
咨询中 ， 我始终坚持真诚、平等、信任、开放的咨询态度 ， 陪伴来访者探索内心的隐秘之境 ， 找寻心理困扰产生的根源 ， 引导来访者挖掘自身资源 ， 发展自身力量解决问题 ， 帮助来访者在健康的亲密关系中 ， 悦纳真实的自我！
想对来访者说的“一句话”？
感谢你选择我 ， 我也庆幸可以遇见你！
咨询师专业经验介绍
高校副教授 ， 博士在读 。先后取得国家二级心理咨询师 ， GCDF全球职业规划师 ， 国家二级人力资源师 ， 国家二级职业指导师证书 。中国注册系统助理心理师 。
2014年在武汉中德心理医院脱产进修半年 ， 2016-2017年在曾奇峰心理咨询中心学习“精神分析传播师连续培训” ， 2018年5月参加同济大学附属精神卫生中心举办的“中德心身医学与心理治疗连续培训项目” ， 2018年10月-2020年10月完成中美高级精神分析连续培训项目 。2019年12月起参加“中美儿童青少年评估及父母咨询模式（PCM）系列培训” 。
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