可以尝试这样去做：把我们身体的感觉器官眼、耳、鼻、舌、身、都打开 ， 去感觉身体和事物碰触时的感受 。 慢慢我们就越来越能让自己安住在当下 ， 不被思维或者情绪所控制 。
【强迫症|强迫症、焦虑症有救了！持续做好一点，你就离自愈不远了！】
本文图片
经验总结扩展阅读
- 托马斯·沃森|成年人最高级的交往：不轻信、不轻诺、不轻视
- 曾国藩|做人三立：立德、立功、立言
- 成年人最高级的交往：不轻信、不轻诺、不轻视
- 做人三立：立德、立功、立言
- 最容易变心移情、喜新厌旧的主星男TOP3
- 爱情|最容易变心移情、喜新厌旧的主星男TOP3
- 儿女|儿女结婚之前，准亲家见面，要做到“两问、两不问”
- 儿女结婚之前，准亲家见面，要做到“两问、两不问”
- 1、内向的女同桌 学生时期，有一个被害妄想症的同桌是什么体验
- 90后|立遗嘱的80后、90后和00后逐渐增多，活明白的他们已被压垮