长途骑车与长跑一样，都属于耐力性运动 。这其中呼吸系统和循环系统功能、肌力与肌耐力、能量代谢的水平，是所有耐力性运动的共同基础 。这方面，跑步和骑车可以相辅相成 。
对于减肥这个话题，是说都说不完全的，而且也说都说不了的 。因此很多的人都想要自己的身材变得完美，而且也有一个健康的减肥方式，其中跑步和骑车子都是一个非常健康的减肥方式的 。所以说，大家可以平常多去做一做，也可以多给自己的身体锻炼一下，就可以消耗一些脂肪了，但是这两种方式哪个减肥快呢？
1. 跑步减肥快
其实这两种方式都有一些共同点的，都是可以给自己的身体进行减肥的，但是要想说出哪一种方式减肥快的话，其实是跑步的减肥方法比较快的 。因为大家在跑步的时候，自己的全身都是在锻炼，而且都是在消耗脂肪的 。无论是自己的大腿还是自己的腹部，甚至是自己的全身都是在运动和减肥的 。
2. 骑车减肥相对于比较慢
因为骑车来减肥的话，也是不是不可能的 。只不过在骑车的时候主要是对自己的腿部有一个锻炼的效果，而且可以很快地锻炼到自己腿部的肌肉 。因此，对大家的下半身的消耗能量是非常的大的 。如果大家想要消耗自己腿部上的脂肪的话，用骑车的方式是非常的好的 。
3. 两种方式都可以减肥
所以说，这两种锻炼的方法和练习的方式有点不一样，甚至是在姿势上都是不一样的，但是这两者有一个共同点，都是可以消耗自己身体里面的能量，也可以消耗自己身体上的脂肪的，从而达到一个减肥的目的 。因此，大家如果想要减肥的话，这两种方式都是可以去用的 。
4. 锻炼到的部位不同
如果非要比较出两者有什么不同的话，那么，就是可以说这两种方式锻炼到的身体和部位，身体上的肌肉是不同的 。跑步的话主要是全身似的，身体上的每一个部位都可以锻炼的到，每一个肌肉也都可以锻炼到 。但是骑车的话，主要是锻炼到自己的臀部肌肉，或者是大腿肌肉和小腿肌肉等等，这些部位主要是锻炼到自己的下半身的 。
【跑步骑车哪个减肥快两者有什么区别】因此，大家选择这两种方法的话，没有什么硬性的要求的 。只要看大家的需要，如果大家想要锻炼自己的全身，而且也想要增加身体的素质的话，是可以选择用跑步的方式的，但是如果大家只是对自己的腿不满意的话，那么，建议大家去骑车子的，可以锻炼腿部的力量 。
如果大家在做一些动作的时候，比如说去爬山或者是登山的时候，发现自己的腿部力量不是那么好的话，那么，建议大家去可以去做一些练习的，比如说可以去骑车子练习 。因此，骑车的话还有一个好处就是可以增加自己腿部的力量，让自己腿部的肌肉变得发达起来 。
其实，还是有其他的锻炼方式的，也是有其他的减肥方式的，所以说大家可以多去学习一下，比如说，大家可以去爬山或者是登山之类的，甚至也可以去做一些瑜伽，或者是快走之类的，都是可以达到一个减肥的目的的 。所以说不论什么样的方法，只要适合自己就好了 。
经验总结扩展阅读
- 蜈支洲岛和西岛哪个好玩 带你去品尝当地的小吃
- 太湖是属于哪个省哪个市 太湖有哪些特产
- 邵阳属于哪个省哪个市 邵阳的风景名胜有哪些
- 男人跑步能减肚子吗 掌握技巧轻松减掉大肚腩
- 沉鱼落雁指的是哪个美女 沉鱼落雁指的是谁
- 临沂市是哪个省 临沂市的行政划分
- 太阳和地球哪个大 太阳质量下降对地球的影响
- 江西省会是哪个城市 江西省会是南昌
- 鹅绒和鸭绒羽绒服哪个更好 鹅绒和鸭绒羽绒服哪个更贵
- 亳州属于哪个省哪个市 毫州有哪些景点