漂亮的身材当然离不开漂亮的美腿了 ， 但是现实生活中 ， 往往我们能看到有些美女脸蛋漂亮 ， 上半身很匀称 ， 结果大腿特别的粗 ， 看起来十分的不匀称 ， 那么你知道该怎么办吗？
夏天的时候 ， 当我们走在大街上的时候 ， 如果说有什么东西是特别引人注目的话 ， 那么毫无疑问就是女生的大长腿了 。现在很多女孩子因为长时间在办公室坐着或者是上课的原因 ， 所以就会导致双腿脂肪堆积严重 ， 变得十分胖 ， 看起来一点都不美观 ， 其实这在现在来说是一个很正常的现象 。
那么你知道我们应该要怎么做才能够瘦大腿吗？今天这篇文章就会告诉你两个比较实用的瘦大腿的运动 ， 让你轻轻松松就能够拥有纤细好看的美腿 。
1、跑步
其实跑步作为一个比较常见的运动 ， 不仅能够很好的锻炼到我们的腿部 ， 而且如果说你长时间坚持跑步的话 ， 那么还能够增加我们肺活量 ， 使得你整体的气色也变得很好 。所以 ， 在平时的时候 ， 如果说有时间的话 ， 那么不妨多出去外面跑跑步 ， 这样子既能够锻炼身体 ， 又能够呼吸到外面的新鲜空气 。
但是 ， 有一点需要注意的是 ， 因为跑步本身就会对我们的膝盖造成很大的伤害 ， 所以在跑步前后一定要记得做好拉伸运动 ， 这样子才能够避免身体受到伤害 。
2、跳绳
【怎么瘦大腿 这两招让你拥有纤细美腿】有些朋友可能不是很喜欢外出去跑步 ， 在这个时候 ， 其实你就可以选择在家里跳跳绳 。除此之外 ， 假如说外面下雨了不是很方便出去运动的话 ， 跳绳也是一个相当不错的选择 。要知道 ， 其实在同样的时间里 ， 跳绳所消耗的热量远远大于跑步 ， 而且跳绳还有助于我们长高 。
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