|人到中年，要学会自我调整，做好这5点，身心更自在
人生最重要的对手其实是自己 。 人要学会自我调整 ， 自我改进 。 做好以下五点 ， 能帮助你战胜自己 ， 求得身心大自在 。
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一、世俗烦恼处 ， 要耐得下
处于世俗烦恼 ， 要能忍耐 。 人生就是炼狱 ， 不如意事常八九 ， 我们总要在其中煎熬 。 要么因为工作上的事情不顺心而烦恼 ， 要么因为人际关系不融洽而烦恼 ， 要么因为家庭问题而烦恼 ， 要么因为身体状况而烦恼……总之 ， 时不时的 ， 就有生活琐事袭来 ， 让你烦躁 ， 让你恼恨 。 这个时候 ， 最重要的 ， 是在心里暗示自己 ， 要克制 ， 要忍耐 ， 要冷静 。 要把烦恼看成是生活的正常状况 ， 要像饿了吃饭、渴了喝水一样去看待烦恼 ， 心平气和、平心静气地去接受、去消化、去应对、去化解 。 人的忍耐力也是可以自我培养的 。 通过自我克制 ， 自我承受 ， 自我转化 ， 提升耐受力 ， 你就可以做到不被世俗烦恼扰乱生活节奏 ， 不让世俗烦恼破坏内心宁静 。
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二、世事纷扰处 ， 要闲得下
【|人到中年，要学会自我调整，做好这5点，身心更自在】处于世事纷扰 ， 要能清闲 。 这一点 ， 红尘中人 ， 真的难做到 。 “天下熙熙皆为利来 ， 天下攘攘皆为利往” 。 大多数人 ， 一门心思追名逐利 ， 喧嚣尘上 ， 要么忙于没完没了的具体事务 ， 要么因为追逐名利而生出是非心事重重 ， 人生哪有空闲功夫？只有不让“利”字牵住你的牛鼻子 ， 你才有可能体悟到人生清闲的乐趣 。 那些心头无事 ， 坐观云起云落、闲看花开花落的人 ， 身心两清闲 ， 是令人羡慕的 。 如果我们能忙里偷闲 ， 能从纷纷扰扰的名利场中抽身而出 ， 让浮生尽可能的多一刻清闲 ， 或放下手头俗务湖边垂钓 ， 或离开固有环境外出游玩 ， 都是有利于身心健康的 。
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三、胸怀牵缠处 ， 要割得下
胸中牵挂处 ， 要能抛得开 。 人生赤条条来 ， 赤条条去 。 父母恩情、儿女亲情固然重要 ， 但也不可能塞满身心 。 做人子当尽孝 ， 但不能愚孝 。 生老病死天之常理 ， 对于父母的老病去世也应拎得起放得下 ， 要顺天而为 。 再者 ， 儿孙自有儿孙福 。 可怜天下父母心 ， 我们可以大半生为儿女打拼 ， 但该放手时一定要放手 ， 要让儿女们在生活中承担自己的职责 ， 让他们经历风雨 。 此外 ， 对于世间恩仇 ， 对于浮生虚名 ， 更不可耿耿于怀 ， 一定要尽早放下 ， 逍遥清闲的人生 ， 快乐似神仙 。
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四、境地浓艳处 ， 要淡得下
处于浓艳的境地 ， 要能淡然处之 。 人生有起有落 ， 不可能永远一帆风顺 ， 永远如日中天 。 做人 ， 一定不能被顺境、被胜利冲昏了头脑 。 天下没有不散的筵席 。 如果在觥筹交错之时 ， 能多一份理智 ， 多一份冷静 ， 那么 ， 在人去楼空之际 ， 你就不至于感到孤独 ， 感到寂寞 ， 感到一落千丈 。 一个人 ， 只有让自己淡下来 ， 才能宠辱不惊 ， 才能在富有时不翻车 ， 在困顿中不落寞 。 反之 ， 那些在得意时耀武扬威、目空一切的人 ， 一旦时过境迁 ， 就必然被人奚落 ， 自我失落 。
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