百香果中含有大量的膳食纤维会让人有饱腹感 ， 从而减少其他饮食的摄入 ， 因此很多人都认为在减肥期间百香果对于减肥是有帮助的 。除此之外 ， 百香果中还含有丰富的维生素 。
虽然百香果有很多的好处 ， 但要注意不要食用过量 。每天食用3-5个是比较合适的量 ， 有助于体内排毒和清理 ， 抗氧化 ， 补给身体所需营养成分 。接下来就给大家介绍一下百香果的功效 ， 以及一些关于百香果的食用方法 。
百香果的功效：
降脂降压
百香果中富含多种维生素 ， 可以有效帮助降血压血脂 ， 预防动脉硬化 ， 抑制有害微生物在消化道的生长 。
排毒养颜
百香果可以有效清除身体中积累的毒素 ， 避免有害物质在体内沉积 ， 从而达到改善皮肤、美容养颜的作用 。
刮油去脂
百香果中含有大量的纤维素 ， 对润肠通便 ， 缓解便秘有很大的帮助；食用百香果可以增强饱腹感 ， 吸附胆固醇和胆汁之类有机分子 ， 抑制人体对脂肪的吸收 。
促进代谢 ， 增强免疫力
百香果中丰的氨基酸成分 ， 是人体活动所需的成分之一 ， 并且富含维生素C等元素 ， 可有效增强机体免疫力 。
百香果的推荐用法：
百香果蜂蜜水
将百香果切开 ， 将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里 ， 在杯子里加入少许蜂蜜 ， 倒入温开水搅拌均匀 。百香果蜂蜜水能调节消化系统 ， 促进肠道的蠕动 ， 加速排便 ， 抑制肠道多余脂肪的形成 。
百香果柠檬水
把百香果切开 ， 挖出果肉放入杯中 ， 加两片柠檬 ， 再加入适量蜂蜜 ， 用温开水搅拌 。百香果有大量膳食纤维会让人有饱腹感 ， 减少其他食物的摄入 。而且百香果除了对减肥有帮助外 ， 还能预防高血压和心肌梗塞 。
百香果梨汁
【百香果怎么吃能减肥 百香果的功效以及食用方法】将梨洗净切块和百香果果肉放入果汁机榨碎 ， 将果籽滤出就可以了 。百香果梨汁除了减肥还能养血生肌、生津润燥、清热化痰 。
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