自白我确实病了|从小到大，我都首先为别人考虑，除了想死的时候 || 渡过青春号( 二 )
我不会是以前那个不懂事的孩子了 ， 我难过委屈了只会把自己锁在房间里 。 你们一直都以为自己很懂我 ， 很了解我 ， 知道我想要什么 ， 但其实你们从来没有换过角度去想想我的感受 。
现在 ， 我成了你们曾经最爱的样子 ， 但不得不依靠药物存活了 ， 你们又不爱了 。 我对你们的期望越大 ， 失望就越多 ， 这是个无底洞 。
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一位咨询师的留言
王小丘：
你好 ， 请原谅我不请自来的回信 。
读到这封写给你自己的自白信 ， 却深深的触动了我 ， 让我很想隔着时空 ， 隔着屏幕 ， 对那时写下这封自白信的你说点什么 。
你提到你日日夜夜感到恐惧 ， 你常崩溃大哭 ， 出现幻觉 ， 失眠焦虑；
你说起你没有目标像一个空壳 ， 想要努力却又没有力气；
你痛苦于自己沉浸在过去的伤痛中难以自拔；你感到这个世界对你并不友好 ， 感觉自己是不被人理解的…….
你的文字是如此真实又真心 ， 我能够感受到你此刻力不从心的感受 ， 如果可以的话 ， 我很希望能够穿越屏幕给你一个拥抱——即使我们素未谋面 ， 我也为你正遭受的痛苦感到心疼 。
从你的文字中 ， 我感受到你不被理解的苦楚 ， 你自己也并不希望处于恐惧焦虑抑郁的状态 ， 因为在这样的状况下 ， 即使你什么都不做 ， 你每天依旧都过得很辛苦 。
因为你无时无刻不在和过去的创伤做斗争 ， 那些痛苦的感受一直霸占着你的大脑 ， 让你无法去过属于自己的新生活 。
我想 ， 抑郁症就是与你大脑中那些痛苦的感受的战争 ， 而这样的战争 ， 小丘 ， 一个人去面对太辛苦 ， 你已经一个人战斗了好久 ， 感觉到很累了 。 或许 ， 现在就是可以寻求外援契机 。
就像孙悟空打不过妖怪就会去搬救兵一样 ， 寻求外援不是一件可耻的事 ， 而是一种高超的谋略 。
那可以寻求哪些外援呢？
首先 ， 你提到你有一些失眠、幻觉、崩溃大哭等生理性的反应 。 要知道一个人如果睡不好觉 ， 身体是会很疲惫的 ， 身体在疲惫的状态下很难产生积极的感受 。 每天都很累的状态下就更容易想到痛苦的事 。 而且出现幻觉意味着你的大脑也处于你难以自控的状态 。
这时候 ， 寻求专业的医疗支持就很重要 。 如果药物能够让你睡眠好一点 ， 幻觉少一点 ， 那么你就更有精力去过自己想要的生活了 。 也许你对药物有一些顾虑 ， 但是或许在现在的情况下 ， 能有一些方式能让自己更好些或许可以试试看 ， 相信专业的力量 。
然后 ， 你需要一个新的视角和力量来帮助你从过去创伤的泥泞中拉出来 。 我想你生病后肯定时常会想起过去那些创伤的经历 ， 你肯定也不会坐以待毙 ， 你会说服自己 ， 关怀自己 。
你已经很努力了 ， 但好像还没办法解决这些痛苦 。 我想 ， 每个人的思维都是有局限性的 ， 很多事自己独自一人思考很难找到出路 ， 尤其是在你身体状态不太好的情况下 ， 你更需要一个有力的可靠的人和你一起面对那些痛苦 。
这个人或许是你曾经信任的好友 ， 或许是一个愿意倾听陪伴你的人 。
如果你感到有很多痛苦想要诉说 ， 渴望被理解被支持 ， 也欢迎你联系渡过陪伴者 ， 他们大多数和你一样经历过这段至暗时刻 ， 正是因为经历过 ， 他们或许能够理解你的感受 ， 给到你新的视角看待你此刻的状况 。
小丘 ， 祝你一切安好 。
From:一位匿名的心理咨询师
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