中医邴飞虹|肾阴虚和肾阳虚的改善方法
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肾虚在日常生活中一般没有明显症状 ， 因此多数人都会忽略 ， 所以要多了解这方面的知识才能预防以及治疗改善 。
一般肾虚指的是肾脏精气阴阳不足 。 肾虚的种类有很多 ， 常见的有两者 ， 肾阴虚和肾阳虚 。
【中医邴飞虹|肾阴虚和肾阳虚的改善方法】肾阳虚的日常改善方法：
平常可以吃羊肉、牛肉、韭菜、泥鳅等来进行食补；药物方面 ， 主要可以在医生指导下 ， 应用肾宝胶囊、肉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等来进行调理 。 日常生活中 ， 还可以做适当的体育锻炼 ， 来增强身体的素质 。 具体情况还是要结合专业医生的建议和意见 ， 制定合理的治疗方案 。
肾阴虚的日常改善方法：
由于各种原因 ， 多数人肾阴虚是不可避免的 ， 在日常的生活中 ， 饮食上多加改善也会对肾阴虚有一定的辅助治疗作用 。
黑色的食物一般具有补肾的功能 ， 例如黑米等黑色杂粮 ， 平时食用对阴虚有一定的疗效 。
第二个就是山药 ， 山药具有补脾胃、生津、补肾的功效 。 搭配枸杞做成山药枸杞粥 ， 山药枸杞粥是以山药、枸杞、小米为主料 。 山药强健脾胃固肾 ， 枸杞养肝 ， 小米滋阴健脾 。 脾胃功能比较弱的或者胃不好的 ， 每天吃一段山药 ， 蒸着吃或者煮着吃 ， 非常有益处 ， 不建议油炸或者做成拔丝山药 。 具体情况也还是要结合专业医生的建议和意见 ， 制定合理的治疗方案 。
现代科学证明 ， 当人发生肾虚时 ， 无论肾阴虚还是肾阳虚 ， 都会导致人的免疫能力的降低 ， 有更多的证据表明 ， 肾虚发生时 ， 肾脏的免疫能力降低 ， 而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞 ， 肾络呈现不通 。 所以对于肾虚的治疗应防治结合 。
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