老姚说健康|为什么有的人一喝完水就往厕所跑？是不是肾脏出现问题了？多了解
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小宋是一名程序员 ， 今年32岁 ， 在这家公司已经工作了五年了 ， 每天工作几个小时 ， 除了吃中饭 ， 中午能休息一会 ， 其他时间就一直坐着 。
最近小宋有一个烦恼困恼着他 ， 发现自己喝完水就往厕所跑 ， 一天要跑很多次 ， 比之前要多了很多 。
所以 ， 同事也调侃他 ， 说他最近是不是肾不好了 ， 一开始他也没有觉得什么 ， 有可能是水喝多了 ， 后来说得多了 ， 也觉得不好意思了 ， 于是赶紧去医院做了一个检查 ， 检查结果显示肾脏一切都正常 。
那为什么喝完水就往厕所跑呢？是不是肾脏出现问题了呢？
很多人都有小宋的困恼 ， 水喝多了 ， 或者刚刚喝完水就往厕所跑 ， 这是因为人在喝完水 ， 水从咽喉到食道 ， 然后进入肠胃之中 。 水经过肠胃的消化和吸收 ， 一部分成为营养被吸收到血液中 ， 还有一部分由肾脏过滤 ， 一些代谢产物 ， 还有一些过滤的含盐类的水溶液就会进入到膀胱中 ， 形成尿液储存下来 ， 再排出体外 。
从我们喝水到形成尿液也没有统一的时间 ， 和人的体温 ， 人的情绪 ， 人的活动量 ， 还有外界温度等都有一定关系的 。 而且 ， 尿液的排出速度 ， 也和膀胱大小 ， 膀胱功能也是有关系的 ， 因为尿液是存储在膀胱中 ， 膀胱功能好 ， 存储尿液的能力就强 ， 就不会出现尿频尿急的症状 。
《红楼梦》中贾宝玉说过这样一句话 ， 那就是女人是水做的 。 其实不只女人是水做的 ， 其实男人亦是如此 ， 因为不管男人女人 ， 身体里面都含有70%左右的水 ， 水占了我们身体的大部分 。
再者 ， 不管男人还是女人都离不开水 ， 水参与了新陈代谢 ， 而且细胞活动也需要水 。 这个时候 ， 我们就需要从外界来获取水分， 除了喝水 ， 我们还可以从食物中摄取水分 ， 所以就有很多人会问 ， 喝水过多 ， 会不会给肾脏增加压力呢？
其实 ， 肾脏功能是很强大的 ， 它可以通过肝脏来维持身体体液和酸碱的一个平衡 ， 当你喝完水 ， 肾脏就会开始工作 ， 过滤掉一些毒素和垃圾 ， 生成尿液之后 ， 再帮助身体排出多余的水分 ， 维持身体的正常运转 。
由此可见 ， 一天中多喝水 ， 是不会给肾脏增加负担的 ， 在某种意义上来讲还对身体有好处 。 多喝水可以增加排尿量 ， 稀释尿液浓度 ， 消除一些炎症 ， 更好地帮助身体排出毒素、垃圾、杂质等 。 还有利于稀释尿酸浓度 ， 降低尿酸形成的风险 ， 也能促使尿酸随着尿液排出体外 ， 有利于身体健康 。
但是 ， 为什么有的人多喝了水或者说一喝完水就往厕所跑呢？
很多人都和小宋有着相同的问题 ， 肾脏一般都不会有器质性病变 ， 大多是肾虚 ， 还有前列腺炎、前列腺增生、前列腺肥大 ， 或者是尿路感染等问题引起的 。
那么 ， 针对这些问题如何改善呢？最重要的就是不能久坐 ， 久坐会压迫膀胱 ， 引起局部充血 ， 坐一会就要起来活动一下 ， 然后平时要多做运动 ， 每天坚持30分钟的运动 。
在生活中 ， 还有一部分人担心水喝多了总往厕所跑 ， 就不愿意喝水 ， 这其实是不对的 ， 一个成年人每天应该要喝1500—1700ml的水 ， 这样有利于补充水分 ， 加速新陈代谢 ， 有利于排毒 ， 对身体健康有利 。
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