自卑，又希望自己能强大起来？7个方法，帮你有效地提高自信心( 三 )
这种对他人的理想化和宏大的看法本质上是自恋的 。 很有可能 ， 即使是那些与你比较的人也无法达到你理想中的形象 。
这就是为什么当人们经常与他们的“英雄”、“女英雄”、“榜样”或“偶像”相处一段时间时 ， 他们会发现他们所仰慕的人也有弱点、缺陷、困难和问题 。
就像其他人一样 。
B.从理想化到人性化比较容易 。
例如 ， 你可能希望自己拥有像A企业家那样完美的职业和大量金钱 ， 或者像朋友B那样美貌 ， 或者像同事C那样拥有美妙的浪漫关系 。
将自己与他们进行比较 ， 可能会让你觉得自己“更渺小” 。
但是当你更客观地看待他们的生活时 ， 你就会知道A企业家有健康问题和家庭问题 ， 朋友B实际上对自己的外表没有安全感 ， 同事C经历了痛苦的离婚和许多艰难的教训 ， 才找到了一个合适的伴侣 。
从更平衡的角度看他们 ， 你会意识到有很多东西不是表面上看到的 ， 他们是普通人 ， 和你一样面临着自己的挑战 。
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7.在你的生活中创造积极的庇护所
从低自尊转变为健康自尊的最后一个技巧 ， 是在你的生活中创造积极的庇护 。
在那里 ， 你可以定期收到支持、现实和肯定的信息 。 这可能来自于家庭成员的鼓励 ， 或者朋友、辅导员、老师、同事或共同圈子的带给你的积极感觉 。
他们会接受你当前的身份 ， 对你的弱点或缺点并不排斥 ， 甚至鼓励你以健康和建设性的方式向前迈进 ， 一起共同成长 ， 变得更好 。
此外 ， 你也需要给自己的内心生活中创造一个积极的避难所 。
每天早上或晚上 ， 花几分钟来承认和肯定自己 。 验证你生活中的工作（无论大小） ， 确定有目的的目标 ， 并计算你的祝福 。
对你已经拥有的表达感激之情 。 制定日常习惯来为自己提供资源和授权 。
这种新的思维模式 ， 会影响到你接下来的言行举止的 。 即便下一次你遇到某些人否定你 ， 你能够用高自尊的自我去回应对方 。
【自卑，又希望自己能强大起来？7个方法，帮你有效地提高自信心】而不是因为别人一两句话 ， 就陷入伤春悲秋的情绪当中 。 这样的你 ， 才算是从内心强大起来了 。
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