《脱口秀大会》最冷场一幕上热搜：这一次，李诞真的笑不出来了( 三 )
就是我想扶老奶奶过马路 ， 老奶奶说 ， ‘不了不了 ， 还是我扶你吧’ 。 ”
最后他说了一句话：
“我确实有病 ， 但这个世界 ， 好像无时无刻不在提醒我有病 。
我突然想和这个世界说：
我们都有病 ， 只不过我的更明显一点 。 ”
可怕的不是“病” ， 而是这个世界的偏见和不理解 。
他做到了对自己完全的接纳和释怀 ， 所以当他用自嘲的方式说出这些时 ， 你会发现 ， 他已经蜕变成了完全不一样的一个人 。
不完美是他的一部分 ， 也正是这些不完美让他的幽默更有力量 。
他治愈了自己 ， 也治愈了所有人 。
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“我们的痛苦情绪都是来源于别人”
怎样才能做到健康的自我接纳呢？
伟大的心理学家马斯洛提到很重要的两点 。
首先 ， 一个自我接纳的人能接受自己和他人 ， 不会为自己或他人的缺点所困扰 ， 或者感到困窘与不安 ， 他们能坦然地接受自己的现状 ， 包括自己的需要、水平、愿望 ， 同样也宽容地对待他人的弱点和问题 ， 从容地生活 。
其次 ， 一个自我接纳的人 ， 能自发、坦率、真实地对待自己的感情 ， 并坦诚地说出自己的感受 ， 不掩饰自己 ， 自然而单纯地表现自己 。
《脱口秀大会4》谈心理健康的这一期 ， 很多人都谈到各种各样的焦虑 。
赵晓卉说 ， 自己最大的焦虑是年龄焦虑 。 比如结婚 。
“我说不想结婚的时候 ， 长辈就老说 ， 你这孩子是不是有毛病啊？ 。
你想结婚的时候 ， 网友就老说 ， 你不看新闻吗？你还敢结婚 ， 你怕不是有大病吧？”
明明长得挺帅气的豆豆 ， 本来觉得自己还行 ， 直到参加节目看到了各式各样的男明星 ， 开始怀疑自己 ， “这个世界上只有我长成这样吗”？
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觉得自己有“体象障碍”的鸟鸟调侃道：
“有句话叫没有丑女人 ， 只有懒女人 。
在这句话出现之前 ， 我只是一个单纯的丑女人 。 ”
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△鸟鸟编段子吐槽“美女和普通人的差距”
这些焦虑的根源 ， 就像王勉吐槽的：
很多时候 ， 我们的痛苦情绪都是来源于别人 。
人总是忍不住和别人比 。
甚至还不止和别人比 ， 还和过去的自己比 。
王勉是上一季《脱口秀大会》的冠军 ， 所以他总是在和去年的自己做比较 ， 他很讨厌这种情绪 ， 但又无法回避 ， 所以就很痛苦地写了这个主题 。
而当他接纳了焦虑的自己 ， 他决定不再比较了 。
他对今年的比赛没有目标 ， 也没有期待 ， 只是让自己去享受舞台 。
正如《被讨厌的勇气》中所说的：
所谓自我接纳 ， 就是不去关注“无法改变的” ， 而是去关注“可以改变的” 。
比如说 ， 即便你得了60分 ， 没关系 ， 不用悲观 。
而是在诚实地接受60分的自己的基础上 ， 努力思考“如何才能接近100分” 。
这就是自我接纳 。
所以 ， 不用去在意别人的看法和评价 。
你不是为了满足别人的期待而活 ， 别人也不是为了满足你的期待而活 。
过好自己的人生 ， 就够了 。
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写在最后
为什么人们常常说 ， 脱口秀是治愈心灵的“良药”？
正是因为脱口秀演员很擅长用自嘲表达自己的悲伤 。
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