现在依旧是以瘦为美的时代 ， 又有谁不想瘦一点呢？瘦一点穿衣服更好看 ， 上镜也更漂亮 ， 人也会变得更加的自信 。但减肥也要找对方法 ， 正确的减肥方式会让你变得更加轻松 ， 下面是小编收集整理出的十大减肥水果排行榜 ， 吃一吃就能瘦下来哦 。
10.柠檬
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人们对柠檬的第一感觉可能是美白 ， 其实柠檬汁还具有很强的杀菌效果 ， 它能有效的降低血脂 ， 从而达到减肥的效果 。
9.菠萝
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菠萝中含有非常丰富的菠萝蛋白酶 ， 它可以分解蛋白质 ， 溶解脂肪 ， 还能帮助身体消耗动物蛋白 ， 减少人体对脂肪的吸收 ， 以此来到达减肥的效果 。
8.猕猴桃
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猕猴桃中含有非常丰富的食用纤维 ， 它可以帮助人体肠胃消化 ， 带走肠道里多余的油脂和有害物质 ， 对于便秘等症有着很好缓解效果 。
7.橘子
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橘子中含有丰富的维C ， 它可以增强人体的抵抗能力 ， 还具有美白的效果 。此外 ， 橘子还有的酵素可以有效的抑制脂肪的产生 ， 加上橘子中还含有果腹性很强的纤维素 ， 双管齐下就达到了很好的减肥效果 。
6.葡萄柚
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葡萄柚中的维生素含量丰富 ， 热量较低 ， 在补充人体营养的同时不用担心吃了会长胖 。另外葡萄柚中还含有一种特殊的酶 ， 它可以影响人体利用和吸收糖分的方式 ， 使糖分不会轻易的转化为脂肪 ， 变相的帮助人们达到减肥塑身的效果 。
5.山楂
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山楂中含有枸缘酸、苹果酸等众多酸性物质 ， 它对油脂性食物的分解和吸收能力很强 ， 有助于健脾消积 ， 想减肥的小伙伴吃一些山楂是很有帮助的 。
4.火龙果
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火龙果本身就是一种热量低、纤维高的水果 ， 人们吃这种水果可以有助于排毒减肥 ， 而且火龙果的维C和水溶性纤维也高 ， 有着美容、润肠等多种功效 。
3.草莓
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草莓中含有丰富的果胶和膳食纤维 ， 它们对人体肠道的消化和蠕动有着很大的帮助 ， 还具有调节人体胆固醇和脂肪的作用 。
2.苹果
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苹果中的营养成分是非常多的 ， 它里面含有丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠道蠕动 ， 有助于刮脂排毒 。它里面含有的苹果酸可以代谢身体中的热量 ， 丰富的果胶可以帮助人体中的重金属向外排出 ， 最后既保证了健康又达到了减肥的效果 。
1.香蕉
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