外国有一个媒体找了多个患有忧郁症的人 ， 收集了他们的日常习惯 ， 从而总结出十个患忧郁症的征兆 ， 第一个就是十分迷恋手机 ， 离不开手机 ， 和小编一起来详细了解吧 。
忧郁症什么征兆 外媒《The Mighty》找了多位患有忧郁症的人 ， 分享他们的日常习惯 ， 快看看你是否也有？
1.沉迷于滑手机
「我喜欢躲在手机里 ， 甚至到了沉迷的地步 ， 但不跟大家一样 ， 我不是在玩社交软体 ， 而是玩游戏、浏览网路商城等 ， 用以分散我的负面想法 。」— Eveline L .
2.喜欢深夜自己散步
「忧郁症让我夜不能眠 ， 我的内心快被压倒 ， 深夜去散步能让我的脑中的尖叫安静下来 。」—Lynnie L.
3.不喜欢打电话
「比起讲电话 ， 我更喜欢用讯息沟通 ， 对我来说压力比较小 。不是因为不喜欢跟别人在一起 ， 而是我确定不是每个人都能忍受我 。」—Meghan B.
4.孤立自己
「喜欢躲在一个人的房间好几个小时 ， 看着影集分散注意力 。在社交场合里 ， 也喜欢常跑洗手间、去另外一个房间 。」—Kelci F.
5.不常笑
「我常被指责『好没有幽默感』 ， 但你们错了 ， 在罹患忧郁症前 ， 我的嘴上总挂满笑容 。但现在的我患有15年忧郁症 ， 在风趣的环境或听到笑话 ， 也很少笑了 。我还是觉得幽默 ， 但觉得表达出来太累了 。」—Martha W.
6.早上难爬起床
【忧郁症什么征兆 10个日常习惯自测一下】「我很难爬起床 ， 有时候需要好几个小时 ， 就连只是要去洗澡 ， 都令我感到筋疲力尽 。大家都不能理解 ， 但焦虑与忧郁症让我疲惫 ， 就像跟专业拳击手来场实际打斗一般 。」— Juli J.
7.反应慢
「我回答地很慢 ， 忧郁症让我的大脑运转很慢 ， 无法快速想到问题的答案 。特别是当别人问我想做什么的时候 ， 我真的不想要任何东西 。我选择孤立自己 ， 这样就不必被迫进入必须回应的情况 ， 因为实在太令人筋疲力尽 。」—Erin W.
8.酗酒
「大家都觉得我很享受这样过着派对般的生活 ， 还常常被称赞 ， 但实际情况其实很严重 。」—Teresa A.
9.聚会前一刻放鸟别人
「当别人邀约时 ， 我都会同意 ， 但喜欢在最后一刻取消 。用一个借口掩盖心中的胆却 ， 也觉得朋友实际上并不想见到你 。」—Brynne L.
10.喜欢房间关暗暗的
「让房间黑黑的是一件很舒服的事情 ， 但大家总是说：『难怪你会忧郁 ， 你需要让光线进来』 ， 但黑暗让我觉得舒服 ， 让我知道不是一个人 。」—Michelle T .
文章插图
忧郁症的特点1、从抑郁症症状来看 ， 有木有原因引起的 。
正常人的情绪是由一定客观事物所引起的 。而抑郁症患者的抑郁情绪则是无缘无故所产生的 ， 没有客观的客观应激条件 ， 或者即便有 ， 那也是一般人所不理解的 ， 即我们常说的“小题大做” 。
2、从时间来看 ， 一般的抑郁情绪是短期性的 ， 通过自己调整可以缓解 。而抑郁症的症状是持续存在的 ， 有的不经治疗很难自我缓解 ， 甚至逐渐加重 。抑郁症的症状往往会超过两周、一个月、甚至数个月 。
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