1、起跑后，注意上体前倾角度、摆臂、后蹬的力度和摆动腿前的幅度 。途中跑时，要求动作轻快，步伐均匀 。跑动时呼吸要自然而有节奏，一般可根据步伐的节奏，“三步一呼、三步一吸”或“两步一呼、两步一吸” 。
2、起跑后，注意上体前倾角度、摆臂、后蹬的力度和摆动腿前的幅度 。
3、跑动时，要求动作轻快，步伐均匀 。
【体训生跑步技巧】4、跑步途中采用跟随跑，接近终点时，再进行最后冲刺 。
标签：跑步技巧
经验总结扩展阅读
- 高远球发力技巧
- 玩滑板停的技巧
- 微单拍照技巧 微单拍照的六个小技巧
- 跑步 章子怡纯素颜露面，没画眉毛气质大跌？40岁的状态很真实
- 幼儿园家访家长对老师说什么话好 老师家访家长说话技巧
- 喂养鹅技巧 如何饲养管理幼鹅
- 养蟹爪兰花的技巧 怎么养殖蟹爪兰
- 跳绳速度训练方法与技巧
- 最基本的运球技巧
- 羽毛球的正手挑打技巧