方法|饮食也能改善长痘！痘博士说说改善皮肤的饮食方法！
长痘的时候 ， 恨不得有着魔法 ， 能让脸上的痘一夜之间就离开自己的脸 ， 但是现实就是现实 ， 不可能会让人如愿 ， 因此我们想要有用一个好的皮肤的话 ， 可不能躺着等馅饼掉下来!长痘受很多因素的影响 ， 想要祛痘 ， 首先要做的就是提升皮肤的状态 ， 等皮肤变好了 ， 痘痘也会慢慢变好的 。 为了改善皮肤 ， 小编在网上找到了两个能够提升皮肤状态的两个方法 ， 不需要用什么别的材料 ， 利用身边的常见食物就可以 ， 煮成粥 ， 就可以啦 ， 是不是方便快捷呢!
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薏仁芡实莲子粥
把薏仁、芡实、莲子、红枣、高粱米洗净熬煮 ， 可以当茶喝 。 也选择现成的薏仁芡实莲子粉 ， 加入等量的温水调和成糊状 ， 对改善长痘也有一定的效果哦 。
薏米蜂蜜粥
制法： 将薏米、百合洗净 ， 放入锅中 ， 加水适量 ， 煮至薏米热烂 ， 加入蜂蜜调匀 ， 出锅即成 。 功效： 薏米营养丰富 ， 有较好的改善皮肤的作用 。
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【方法|饮食也能改善长痘！痘博士说说改善皮肤的饮食方法！】上面提到的两个饮食方式都是粥类 ， 可以作为日常的饮食哦 。 当然啦 ， 这两个祛痘的方法是需要很长的时间才会有效果的 ， 如果小伙伴们习昂要尽快的恢复皮肤状态 ， 让痘痘消失的快 ， 还要注意日常饮食不要太油腻 ， 清淡一点 ， 保持充足的睡眠 ， 心情上也不要起伏过大 ， 心情愉悦 ， 经常运动 ， 如果不想运动的话 ， 也可以尝试经常在户外遛弯 ， 呼吸新鲜空气的同时 ， 还增加了运动量 ， 心情上也会更加舒畅了!
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