正观漫读｜改变自己，从管理情绪开始
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图源人民日报微信公号
不对家人发怒火 ， 控制脾气
你有没有经历过这样的时刻：和朋友相处时 ， 你会为了维持关系忍受矛盾 ， 可回到家 ， 父母的一句唠叨却让你大发雷霆；工作压力大时 ， 你会为了公司利益忍气吞声 ， 可回到家 ， 妻子的一句调侃却成为你恼怒的理由……
我们常常不自觉地把自己在外面受到的怨气带回家 ， 却忽视了家人也在努力生活着 ， 他们并没有比我们轻松多少 。 我们的每一次发火 ， 都是在拉开与家人的距离；我们的每一分怒气 ， 都是刻在家人心上的伤痕 。 对待家人 ， 遇事不责备 ， 平常多宽恕 ， 是一个人最基本的修养 。
不让自己生闷气 ， 稳定心态
情绪就像洪水 ， 宜疏不宜堵 。 越是身在低谷迷茫时 ， 越要学会腾空自己 ， 不生闷气、放下负担 ， 稳定心态、见到阳光 。 有句话说得好：“心态始终保持平衡 ， 情绪始终保持稳定 ， 此亦长寿之道 。 ”
人生偶遇的失意并非没有希望 。 顺境固然可以助人获得成功 ， 但逆境往往才能够激发出更好的自己 。 一条路走不通时 ， 就换另一条路走；一件事想不明白时 ， 就换个心态解决问题 。 当一个人扛过了所有黑暗就会发现 ， 曾经以为的苦难早已变得不值一提 。
遇事别太情绪化 ， 戒掉冲动
事情发生了 ， 解决的关键在于我们自己的心态 。 有人为一些小事纠缠不休 ， 从微不足道的口角 ， 演变成拳脚相向；也有人遇到急事就心态爆炸 ， 把小事酝酿成大祸 。 然而情绪过后 ， 一切的后果终究需要自己来承担 。
【正观漫读｜改变自己，从管理情绪开始】遇事太过情绪化 ， 日子只会是阴雨连绵 ， 不见晴天 。 正如一句谚语说的：“一怒之下踢石头 ， 只会痛着脚指头 。 ”伴随岁月积累的 ， 不应只有年龄 ， 还应该有控制情绪的能力 。 戒掉冲动 ， 减少戾气 ， 才能让生活多一点风平浪静 。 做人冷静 ， 做事理智 ， 才能掌控自己的人生 。
处世莫要太消极 ， 保持乐观
诚然 ， 生活有时并不那么美好 ， 但生活就是这样 ， 有黑暗 ， 也会有光 。 与其用消极的态度处世 ， 不如积极地面对生活 。 对于可控的事情保持谨慎 ， 对于不可控的事情保持乐观 。 不论身处何地 ， 都别忘了守好心中的明月 ， 照亮人生的一片天地 。
很喜欢一句电影台词：“人呐 ， 得自个儿成全自个儿 。 ”管理情绪 ， 是处世的智慧 ， 也是改变自己最好的方式 。 愿你以平常心对待无常事 ， 迎着阳光 ， 温暖前行 。
（来源人民日报微信综合主播连晓东制作王宜谦）
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