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【口红 秋季护肤小常识你知道吗？？】
这是一个接下来分享几个秋季护肤小常识
1、及时补水秋季一定要多喝水 ， 保证皮肤的水分供应 。 水可以促进代谢物的排泄 ， 调节皮肤的PH值 。 除了补水 ， 还需要改善皮肤营养的增强储水能力 ， 这就需要多补充骨胶原 ， 维生素和矿物质丰富的食物了 。 2、注意饮食养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则 。 所以要多吃一些水果和蔬菜 ， 补充维生素c和维生素e等 ， 这样有利于促进肌肤内的胶原蛋白合成 ， 保护皮肤免受外界干燥环境的影响 ， 从而保持皮肤的滋润 。 3、防晒护理很多菇凉们以为到了秋天就不用防晒了错误
的想法 ， 即使没有阳光 ， 肌肤也会受到紫外线的伤害 ，
所以出门前不仅仅要涂抹防晒霜 ， 还要带好其他防晒工
具 。 选择防晒霜SPF指数在15-25就可以了 。
4、睡眠护肤
想要让皮肤好 ， 睡眠也很重要 。 因此秋乏之时 ， 更要保
证睡眠 ， 皮肤新陈代谢才能快 ， 皮肤中的垃圾也会因此
而及时排出 ， 同时皮肤分泌油脂的能力才能加强 ， 滋润
肌肤 。 每天2时至6时是皮肤休息的最佳时间 ， 因此 ，
建议菇凉们早睡 。
5、远离过敏源
如果刚好你是敏感肤质 ， 那在秋季时就要格外小心敏感
甚至是过敏的问题 。 这时候 ， 就需要时刻关注自己的皮
肤的变化 ， 远离一切会使皮肤过敏的因素 ， 让皮肤时刻
处于舒适的状态 ， 防止过敏现象的发生 。
6、肌肤的保湿
秋天气候干燥 ， 可以随身携带一瓶保湿喷雾 ， 随时的给
肌肤补充水分 。 说到补水 ， 最有效的方式当然还是用面
膜啦 ， 面膜是肌肤最好的水库 ， 可以隔天使用一次 。 夜
间是肌肤吸收水分的最后时间 ， 当你清洁好面部后 ， 可
以使用保湿度较高的晚霜 ， 再配上保湿精华一起用能增
强肌肤吸收 。
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