惊恐症|惊恐症｜我在害怕自己会发疯的过程当中疯了( 二 )
她被同伴拥簇着紧急送往医院之时已经是10分钟之后了，那时的她已经渐渐恢复 。惊恐发作在外人看来只有短短十分钟，但于她来说，却像被投入了一座长达百年的情绪地狱 。
文章图片
惊恐症发病时的特点在于“难受却无法控制和解脱，一旦发作，便只能乖乖承受发作时那抽丝剥茧般的痛苦 。”
学者Zvolensky & Bernstein的研究得出，惊恐症发作时的症状常被患者甚至非精神科医生列为严重的躯体疾病，最常见的就是误以为是心脏病发作，惊恐症患者因着相似的症状，往往在早期无法得到正确的治疗，耽误病程 。
我国当代中国著名的心理学家黄希庭的译本《心理学导论下人格、社会与异常心理学》中表示，惊恐发作可能是广泛性焦虑障碍、恐惧症等其他焦虑障碍的一部分 。
美国《精神疾病的诊断和统计手册》（DSM-V）将惊恐障碍诊断标准定义为：患者会不可预期地感受到惊恐发作，浑身不适且极其恐惧，症状在短时间内达到高峰，伴随着出汗、心悸 。
患者在经历一次惊恐发作后会因为发作的痛苦经历而开始担心接下来的发作，并有意回避惊恐发作时的相关场所 。
根据DSM-III，女性惊恐障碍发病率是男性的两倍；吸烟或药物成瘾者患病风险超过其他人的两倍；成年人的患病率高，尤其是在三十岁左右，到老年才第一次发病的是极少数 。惊恐症的老年患病率为2.1%，终身患病率为5.1%，近年来发病率呈逐年增高的态势 。
也就是说，一个人一辈子大概有百分之五的概率会患有惊恐症 。假如你的大学专业有200个人，那么这两百人当中，按照概率会有10个人患有该病 。
惊恐症带给患者最恐怖的体验并不是发作本身，而是在害怕自己会发疯的过程当中疯了···也称为预期性焦虑 。
许多惊恐症患者在反复发作后，往往担心自己再次发作，心里紧张不安，也可能出现自主神经亢奋的症状，这种焦虑会折磨患者很长时间 。
目前对于惊恐障碍的治疗主要有三种，分别是早期治疗、药物治疗和心理治疗 。
早期治疗：在治疗初次发作的惊恐症患者时，第一步应该让患者正确认知这一病症，向患者解释发作时出现的“担心无法自控或死去”想法是因为内心焦虑而导致的认知障碍，防止患者在担心自己再次发作的过程里加重病情 。
药物治疗：服用抗抑郁药可以抑制惊恐发作，由于患者总是在害怕下一次发作而非常焦虑，因此抗焦虑药物也是必不可少的 。
由于惊恐症易复发，药物治疗时依然必须遵守那八个大字，及时就诊，药不擅停 。
心理治疗：在用药物治疗后，常常需要配合心理治疗，以消除患者内心焦虑 。
1、认知疗法 。
这是上世纪60年代出现的一种有结构和认知取向的心理治疗方法 。它在治疗焦虑症和重度抑郁时有着不错的效果，认知行为治疗之父贝克“认为，不良的认知会导致不良的情绪，继而造就不良的行为与症状 。”
文章图片
认知行为治疗通过“ABC”理论来改善患者对自己、他人或事件的看法与态度来调整心理问题，借助修正患者的不良认知来缓解患者的症状 。
A：Activating events 引发患者情绪波动的事件 。
B：Beliefs 患者的个人想法与信条 。
C：Consequences 患者在经历了A之后的情绪及行为结果 。
经验总结扩展阅读
- 这本去年感动到我的治愈绘本姊妹篇，讲我们都离不开的亲密关系
- 林庆昆|《完美伴侣》“离婚了，我就没有家了！”林庆坤为何是这个反应？
- 致我们人生中，那些说散就散的人
- 张萌：走出人生至暗时刻，我有三大方法
- 我爱过你，后来放下了
- 经常在办公室讽刺我们的女同事，净身出户了，如今送外卖为生
- 想念不联系，牵挂不打扰，把你放在内心深处，是我最后爱你的方式
- 我们终究和次爱的人，一起欢喜了余生
- 深爱不纠缠，是我赠给你的最后的温柔与疼爱
- 看着我 半夜我一睁眼，她在直勾勾的看着我……