哈莉·贝瑞|谁是你的美好肉体启蒙？
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8月12日中午，录制《》的间隙，潇洒姐突然兴奋得和团队说，她决定开启一个持续完整的抗阻增肌计划 。
虽然当时我们并不知道这具体将会是个怎样的计划，但我和大萌、秦老师立马决定加入陪练，于是超级吃练81天小分队就地成团了 。
截至今天，这个计划已经雷打不动得执行了16天 。
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开启计划的第一天，潇洒姐就在微博发布了自己的身材榜样 。
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我喜欢的这种美，就是通常所说的“阳光健康性感”型 。这种美在于有练过，有分离度，有光泽，有S型 。
一个重要判断标准是——可以随时果断自信换上比基尼——就像各种动作大片儿里的女一号那样 。
那些女一号还能做到比基尼、特工衣和晚礼服瞬间切换，款款身型都明艳照人，其实你也能 。本来，你也是自己人生电影里永远的女一号 。
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当然，大片儿开拍前，导演一定会鼓励女一号为了电影去塑身 。那你呢？你的人生电影早已经开拍了，不要说女演员那么努力是为了片酬，其实你也是 。
有一种报酬，不是马上用现金兑换，但日后你会在自己身上发现它们 。
这段话，收录在大姐第一本塑身漫画书《和潇洒姐塑身100天》 。
有多少人对女性身材美的启蒙，是来自于好莱坞动作大片中的女主呢？
01
美好肉体之安吉丽娜·朱莉
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我至今记得，第一个让我惊叹，原来女生也可以又飒又美的，就是《古墓丽影》里面的安吉丽娜·朱莉 。
这种既有力又妩媚的“攻”力一击入魂，连连感叹，这才是真·美人啊 。
特别是那个掏出枪，在空中转了一圈，塞回裤子上的动作太帅了，也是因为安吉丽娜·朱莉，我从此爱上了女特工电影 。
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安吉丽娜·朱莉的塑形计划
“我希望我演的劳拉，是那种流着汗、肌肉发达的类型，但必须有女人味 。我经历了军事化的训练，从中认识到军事的艺术美劳拉会拾起任何一件她能接触到的东西，并利用它来战斗 。”
——安吉丽娜·朱莉
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为了把自己塑造成一个看起来专业的特工，朱莉被导演带去了伦敦的训练营，接受了很多不同类型的训练 。
包括但不限于格斗训练（多种拳术的复合）、体能训练、瑜伽训练、武器训练，甚至还有骑摩托车训练、哈士奇赛狗比赛和体操训练 。
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