夫妻生活中 ， 吵吵闹闹的还是挺正常 ， 就怕那种永远的外在平静 ， 其实内心早期厌恶对方 ， 适度的吵架可以和谐双方关系 。
男女朋友或夫妻一旦吵起架来 ， 行为举止、言语造句的能力 ， 未必会比小学生有水准到哪里去 。其实 ， 冲突对亲密关系不一定有害 ， 相反的 ， 甚至是维持亲密关系必要的活动 。
美国作家SheilaHeen和先生都在哈佛大学教授人际沟通 ， 所有的人都以为他们是完美的组合 ， 绝对不会吵架 ， 结果 ， 错了！在他们家中 ， 照样会有争执 。
心理学博士JhonGottman曾在华盛顿大学创立“爱情实验室” ， 他研究了三十多年的婚姻关系发现 ， 快乐的夫妻大多拥有5：1的正面与负面的互动 。正面的互动能建立长久相爱的基础 ， 幽默感能带领夫妻走过负面的情绪 。如果正面与负面的互动比例低于3：1 ， 婚姻关系八成会出问题 。
看到这里 ， 读者一定会问 ， 那为什么不是正面互动比例愈高的婚姻愈美满？例如10：1 。嗯 ， 玄就玄在这里 ， 根据Gottman的研究发现 ， 自称从不吵架的夫妻 ， 通常在短期间内对婚姻满意度比一般人高 ， 可是等过3年之后 ， Gottman再来研究这群不争执的夫妻却发现 ， 这群人的婚姻满意度反而比那些把问题吵开来的夫妻还低 ， 可能的原因是 ， 这群夫妻把对彼此的不满一直压抑下去 ， 反而不利亲密关系的维持 。
结论是 ， 吵架可能有益亲密关系 ， 但重点是 ， 要懂得其中奥妙 ， 善于处理争执 ， 可以让两人关系更亲密稳固 ， 处理得不好 ， 则不免导致关系失败破裂 。
美国作家Sheila Heen提供几个步骤 ， 教大家吵一个好架：
1.不要非争出个谁对谁错
“你说过你会去缴电费的 ， 你缴了吗？”妻子疾言厉色地问丈夫 ， 虽然她早就知道丈夫根本忘了这回事 。她心里很确定她才是对的 ， 而且对的不只这件 ， 当她看到老公把家里弄得一团乱、总是不爱洗澡、三天两头在孩子面前吃垃圾食物、每次开车总要超速 ， 她知道 ， 在这些事情里 ， 她是对的 ， 丈夫是理亏的 。不过 ， 冲突点就在于 ， 他丈夫也认为他才是对的 。因为他认为缴不缴电费不过小事一件;不喜欢洗澡 ， 太太结婚前就知道;怪他车开太快 ， 只不过是因为太太无法忍受由别人掌控速度 。而且他还常常帮忙洗碗、倒垃圾 ， 太太却从来都不感谢 。
婚姻中的冲突往往不是导因于有一个人对 ， 另一个人错 。许多夫妻在争吵时 ， 心里面想的根本不是同一件事 。所以吵架时 ， 最好别要争出个谁对谁错 ， 非要某个人认错赔罪才罢手 。
2.检视吵架背后真正的原因
“记得去缴电费”在丈夫看来小事一件 ， 但对妻子而言 ， 却代表了这个丈夫对他承诺的事情是否有责任感 ， 能不能履行诺言 。这才是事件表象下真正值得注意的事 。
不过这种事情往往很难一时就改变 ， 因为这些行为、习惯 ， 在原生家庭中就已经根深柢固 ， 一直带到你俩的关系中来 。心理学家Gottman的研究就发现 ， 夫妻之间三分之二的争吵其实是「无解的」 ， 因为这来自于两人成长背景所造成的不同 。在Gottman研究的夫妻中 ， 在第一次访问的4年之后再去访问他们 ， 结果发现 ， 69%吵架的原因还是和4年前一模一样 。
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