怎样才能更容易怀孕？受孕小妙招来帮你！小编提醒准备怀孕的女性朋友：俗话说的好没做过母亲就不算是完整的女人 ， 可想做妈妈又实在不是一件简单容易的事 ， 有很多朋友一直想要孩子可是肚子总不争气！怎么办？不要怕！受孕小妙招来帮你！
受孕小妙招-注意饮食营养自然孕育
对于男性来说：由于男性体内锌缺乏 ， 会导致睾丸激素分泌过低 。减少精子数量 ， 所以男性应该多食富含锌的食物 ， 例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物 ， 钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力 ， 所以请多喝牛奶吧！
对于女性来说：而女性则可以经常喝清茶 。研究表明 ， 女性每天喝半杯清茶 ， 怀孕的几率会提升7倍 。大部分育龄妇女每天都应该服用400微克叶酸 ， 相当于0.4毫克 。如果你的家族有神经管畸形胎儿史 ， 那么医生会建议你每日的叶酸摄取量增加到4毫克 ， 而且至少在怀孕前1个月就开始服用 ， 怀孕的前3个月要一直服用 。
减少人工甜味佐料 ， 逐渐远离咖啡因、汽水、咖啡（每天300毫克咖啡因能使怀孕能力下降27%） ， 停止饮酒或者只是偶尔喝酒 。停止服用各种兴奋剂 ， 如果你吸烟 ， 那么你要戒烟 。以上物质和不良习惯都会对即将孕育的小宝宝产生害处 。
受孕小妙招-健康生活习惯孕育生命
拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料 ， 如米酒、甜酒、可乐等 ， 极易引起染色体畸变 ， 导致胎儿畸形；拒绝香烟（甚至是二手烟）：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化 ， 有些有害诱变物质会导致精子数量下降 ， 甚至阳痿 。
拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经 ， 严重的会导致女性失去怀孕能力 。所以坚持经常体育锻炼是好事 ， 但不能过度哦！
受孕小妙招-私密处宽松穿着保持清爽干净
男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低 ， 所以建议男性穿透气性短裤 ， 宽松的外裤 ， 尽量避免洗澡水过热 ， 减少桑拿次数 。不要经常骑自行车 ， 或者进行一些激烈的体育运动 。
受孕小妙招-轻松计算排卵期让精子与卵子早日相会
你可能听说很多可以帮助怀孕的药物 ， 但是在选择之前 ， 一定要慎重咨询医生 。其实 ， 想生宝宝 ， 最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期 。孕育就像一场数字游戏：来月经之前的14天开始排卵 ， 如果你的生理周期长度为24–30天 ， 那么你的排卵期大约在第10–16天之间 。
一个卵子一般只能存活12-24小时 ， 所以排卵后行房往往太晚了 ， 达不到受孕的目的 。
精子存活时间长达72小时 ， 在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕 。
受孕小妙招-恰当性生活姿势助你受孕成功
夫妻不仅要有性生活 ， 而且还要注意恰当的姿势 。研究表明 ， 男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部 。同样 ， 如果女性有性高潮 ， 频繁的收缩也会将精子带入子宫 。千万不要使用人工润滑剂、甘油 ， 甚至口水 ， 这样有可能会杀死精子 。
怀孕并不是一蹴而就的事情 ， 有的时候也需要寻求外界的帮助 。专家建议 ， 如果在各方面准备都很充分的情况下 ， 3—6个月还未见受孕 ， 那么夫妇二人就要进行初步的检测 ， 根据你的病史、年龄和性格 ， 寻找一些医疗上的帮助 。
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