手机|每个爱美的女孩，都应该看看这些12条建议
叔本华说：“美丽的容颜是一封公开的推荐信 ， 使拥有它的人可以轻易赢得他人的好感 。 ”
漂亮的外表是一张通行证 ， 它能够给人带来隐形加分 。 漂亮很重要 ， 但是通过后天努力让自己变“漂亮”更加重要 ， 因为那是自律和努力的结果 。
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爱美是每个女孩的天性 ， 有很多时候我们花很多钱去买昂贵的护肤品 ， 都不如养成一些良好的生活习惯 。
很多人喜欢低着头刷手机 ， 一刷就是好长时间 ， 颈部是越来越低 ， 头越来越靠近手机 ， 这样对脊椎的伤害很大 。 晚上睡觉之前 ， 很多人也会刷手机 ， 单侧躺在床上 ， 只有来自手机的光源 ， 这样对眼睛伤害很大 ， 还有不良的玩手机姿势 。
坐着玩手机的时候 ， 将手机举到与眼睛水平的位置 ， 减少对脊椎的压力 。 晚上睡觉前尽量不玩手机 ， 如果一定要使用 ， 要打开卧室里的灯 ， 坐在床上玩而不是躺着玩 。
多喝水好处多多 ， 最大的一个好处就是会让你的皮肤变好 。 每天喝大概8杯就可以 。
【手机|每个爱美的女孩，都应该看看这些12条建议】饮料中含有很多糖分 ， 它们是使皮肤粗糙、长痘的元凶 。
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运动会让身体分泌多巴胺和血清素 ， 这也是为什么运动完会心情舒畅 。 而且运动流汗 ， 身体就是处于排毒的过程 ， 还能让身体保持好的状态 ， 储备精力 。
自律的人大多都有着健康的生活习惯 ， 比如：早睡早起 ， 并且能日复一日坚持 。
有些人晚上效率会更高 ， 那么选择晚上安静的时光来工作也没什么不好 ， 只是别熬得太晚 ， 人的作息还是要符合身体的规律 。
看过一句话：“熬过12点不睡 ， 不要脸；熬过2点不睡 ， 不要命” 。
所以 ， 能早点睡就早点睡 ， 早起三光 ， 迟起三慌 。
以前觉得洗完澡涂身体乳很麻烦 ， 现在洗完澡好好给皮肤涂一层身体乳 ， 发现鸡皮少了 ， 皮肤变得白皙不少 。 想要美 ， 怎么能够懒呢？
女孩子有时间还是多给自己煲点汤汤水水 ， 对脾胃好 ， 还美容养颜 。
夏天天气炎热 ， 总想吃点凉的 ， 像是冰棍、冷饮 ， 这种东西吃太多会伤害脾胃 ， 让肠胃变得脆弱 。
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紫外线对皮肤的伤害很大 ， 特别是夏天出门 ， 提前20分钟涂好防晒 ， 物理防晒 ， 雨伞、帽子甚至口罩都必不可少 。
找到适合自己的穿衣风格 ， 是个漫长的过程 。
回想我刚上大学那阵的穿着 ， 真是不堪回首 ， 土气但是自己觉得好看 。 风格的变化也是一个自己探索内在需求的过程 ， 你可以把一些觉得好看的博主穿搭图存下来 ， 模仿着买 。 相册是要不断回看更新的 ， 有时候不在于买了多少 ， 而是在这个过程中思考什么是适合自己的 。
加缪说：“如果有灵魂 ， 不要误以为我们得到的是成品 。 灵魂需要一辈子的时间来成型 。 ”
滋养灵魂的事 ， 肯定有读书这一件 。 读书会让人变得平静、柔和和坚定 ， 人不会那么浮躁 。 你的言谈举止中都藏着你的思辨和信念 ， 以及看待世界的角度 。 那些言之有物的女孩 ， 总是会让人高看一眼 。
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吃完饭了不要马上坐下玩手机 ， 我们每天工作坐着的时间就很长了 ， 腹部不运动 ， 长期久坐都会造成脂肪的堆积 。
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