生理学家研究发现 ， 大脑在一天中有四个时间段最为清醒 ， 这也是学习的高效期 ， 如果安排得当 ， 有助于更好地掌握、巩固知识 。
提醒孩子 ， 别总抱怨学习没效率 ， 抓住这些黄金学习时间段 ， 可以在短时间内取得事半功倍的效果！
什么时候学习效率最高？当然是大脑最清醒的时候！
所以 ， 孩子们一定要科学用脑 ， 每天充分利用最佳时间进行学习 ， 用对劲儿！然后该休息的时候休息 ， 劳逸结合 ， 保证学习的效率 ， 这才是真正的减负！
那么 ， 什么时候是大脑最清醒的时间？
生理学家研究发现 ， 大脑在一天中有四个时间段最为清醒 ， 这也是学习的高效期 ， 如果安排得当 ， 有助于更好地掌握、巩固知识 。
第一个最佳学习时间：清晨起床后
大脑经过一夜的休息 ， 消除了前一天的疲劳 ， 处于新的活动状态 ， 清醒得很 。
此时 ， 无论认字还是记忆 ， 印象都会很清晰 。孩子趁这个时候学习一些难记忆但必须记忆的知识较为合适 ， 如英语单词、数学公式、语文词句等 。
有时即使记不住 ， 大声念上几遍 ， 也会有助于记忆 。所以 ， 清晨是一个最佳的学习记忆时间 。
第二个最佳学习时间：上午8点至10点
此时人的精力充沛 ， 大脑容易兴奋 ， 思考能力状态最佳 。此刻是攻克难题的大好时机 ， 应充分利用 。
这个时间段是用脑的最佳时刻 。由于孩子刚刚到学校开始上课 ， 精力比较充沛 ， 而且大脑灵活 ， 特别适合思考一些学习上的难题 ， 开阔自己的思维 。
所以家长可以告诉孩子 ， 在刚开始上课的前两节课一定要注意听讲 ， 不要漏掉老师讲解的重点内容 ， 多加思考老师的问题 。
同时鼓励孩子在这个时间段 ， 可以思考一些昨晚或之前没有想通的问题 ， 或许就会得到正确答案 。
如果答案还是想不出来 ， 可以在课下出去走走 ， 注意劳逸结合 。实在想不通的请教同学或者老师都可以 ， 培养爱问问题的好习惯 ， 将会受益终生！
第三个最佳学习时间：下午6点至8点
这也是用脑的最佳时刻 。不少人利用这段时间来复习 ， 加深印象 ， 归纳整理 ， 同时也是整理笔记的黄金时机 。
这个时间段大脑又开始恢复了活跃 ， 反应较迅速 ， 直到临睡前都属于一天中的第二最佳记忆时期 ， 第一时期是清晨起床后 。
家长可以指导孩子在这个时间段完成所有的作业 ， 不拖沓到很晚 ， 利用清晰、活跃的大脑高效的完成学习任务 ， 剩下的时间可以用来放松玩耍 。
学会掌握这最关键的两个小时 ， 远比慢悠悠的花更多的时间完成学习更有效！
经过一个月后 ， 孩子的学习能力会有所加强 ， 同时也会养成晚上不会瞎跑瞎闹 ， 安静的坐在自己房间去看书的习惯 。
第四个最佳学习时间：入睡前一小时
利用这段时间来加深印象 ， 特别对一些难于记忆的东西加以复习 ， 则不容易忘记 。
所以家长可以让孩子利用这一小时把白天模糊的知识再多加以复习 ， 加深印象 ， 巩固知识点 。
经验总结扩展阅读
- 2022年12月6日收蚕黄道吉日 2022年12月6日适合收蚕吗
- 2022年12月6日安装家电好不好 2022年12月6日适合安装家电吗
- 2022年12月6日房屋过户行吗 2022年12月6日适合房屋过户吗
- 2022年12月6日适合游玩吗 2022年12月6日是游玩的黄道吉日吗
- 2022年12月6日出海吉日一览表 2022年12月6日适合出海吗
- 2022年12月6日适合回娘家吗 2022年12月6日回娘家吉日一览表
- 2022年12月6日适合领养孩子吗 2022年农历十一月十三领养孩子吉日
- 2022年12月6日认义子好吗 2022年12月6日适合认义子吗
- 2022年12月6日适合珠宝开光吗 2022年12月6日是珠宝开光的黄道吉日吗
- 2022年12月6日适合给佛像开光吗 2022年12月6日是给佛像开光的黄道吉日吗