或者让孩子养成睡前看一小时课外书籍的习惯 ， 如果有空 ， 还可以整理一下读后感 。
不仅如此 ， 睡前看书还有利于孩子静下来心 ， 促进睡眠质量 ， 让孩子第二天精力更加充沛 ， 学习更有动力！
当然 ， 这是人类的一般性学习时间规律 ， 对于不同的孩子来说 ， 还有自己独特的学习时间规律和习惯 。
为提高学习效率 ， 要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段 。
【一天中最适合学习的4个黄金时间段！提醒孩子，别辜负好时光！】掌握了这种提高学习效率的小窍门 ， 孩子们在学习上就不会那么疲劳和无助了 。
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