科普作者孙医生|六旬老农失眠干这事，医师：平日多吃这4物，或能告别老年失眠( 二 )
2.出门旅行
新鲜的事物会让人抱有好奇心 ， 老年人的夕阳游会有不一样的风景 。 同时 ， 旅行中的风景也能够冲刷心灵 ， 让身心感到舒适 ， 晚上也会更容易入睡 。
参考文献：
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赵男.失眠证型不同 饮食调理有异[J
.健康向导202127(03):57.
[2
赵静波. 四大诀窍摆脱失眠困扰[N
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