【学滑冰的技巧】1、溜冰前应注意休息 ， 因为溜冰时下肢和踝关节最吃力 ， 身体过度疲劳溜滑时便很难保持平衡 ， 容易摔倒 。另外滑冰时最好每隔15—30分钟休息一次 ， 休息时应把鞋带解开 ， 使脚上血液循环通畅 ， 更好地消除脚部疲劳 。
2、准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性 ， 升高肌肉的温度 ， 畅通血液循环 ， 增加关节及韧带的柔韧性和活动范围 ， 做了准备活动后再溜冰 ， 一般不易摔倒 。
3、滑冰时 ， 一旦身体失去平衡要跌倒时 ， 要立即弯曲身体 ， 以降低重心;在下跌时 ， 要收拢四肢 ， 这样就可以避免或减轻摔伤 。
4、不要做危险和妨碍他人滑行的动作 。如非技术性的乱蹦乱跳;不要做三人以上的拉手滑行 ， 以免造成多人跌倒摔伤 。
标签：滑冰技巧
经验总结扩展阅读
- 运动员竞技能力表现的影响因素有哪些
- 跑步省力气的方法
- 自由搏击和散打的区别是什么
- 人没有特定的面貌 你想她小鸟依然，可是你为她提供小鸟依人的条件和环境了吗？
- 平庸不是罪 平庸不是罪，问题是你是否真的能接受自己的平庸
- 钱钟书在《围城》有一段很有意思的内容：“现在想想结婚以前把恋爱看得那样郑...|恋爱谈得再好，只要走进婚姻，便马上换了一种全新的内容
- 喜新厌旧是本能 越是花心的女人，越是活得“精致”，实际上是伪精致，并不自然
- 每个人都有每个人的想法 养老要靠自己，在你靠自己养老的情况下，儿女依然会使你感到安全
- 01没有女人不希望成...|大家都是成年人，清醒一点吧，男人接近女人的目的是什么？
- 看过一段这样的话 归根结底，还是要根据自己的家庭实际情况来判断，以及选择