经期的女性需要注意的事情有很多，也有很多食物不能吃，那经期可以吃什么水果呢？你知道吗？
经期的女生在日常饮食上有很多注意事项，有很多食物在经期是不能吃的，经期饮食不注意就很容易落下病根 。水果是我们日常饮食中不能缺少的食物，既然经期要注意饮食，那水果可以吃吗？有什么水果是可以在经期吃的呢？来了解一下吧 。
1.柑橘
经期女生适当食用柑橘有利于经血的排出 。
2.番石榴
石榴富含维生素C，经期女生食用有助于缓解经期水肿，也能补充维生素C 。
3.草莓
草莓中含有的氨基酸可以帮助人体制造激素，有抑制毛细血管收缩的作用，对延缓衰老有很好的作用 。
4.小番茄
小番茄是经期女生很好的一个选择，小番茄是蔬菜又是水果，而且对于想要在经期减肥的女生来说，小番茄更是一个不错的选择 。
5.苹果
经期女生适当吃点苹果可以补充钙质，减少水肿，而且苹果中富含苹果酸，可以加快新陈代谢，对于想要减肥的女生来说，经期吃苹果也是个不错的选择，苹果对减少体内脂肪也有一定的作用 。
6.奇异果
【经期可以吃什么水果 这些你需要知道】奇异果中含有的维生素C非常丰富，还富含纤维素，可以为经期女生补充足够的营养，同时也能加快体内脂肪的分解 。
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