十八点心理|操场跑步时，突然想明白为什么有些人会产生强迫症？缺乏掌控感
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今天早上在操场跑步 ， 突然产生了一个想法：为什么不少人会有强迫症？比如强迫洗手 ， 强迫关门 ， 强迫看手机等等 ， 每一种强迫带给自己的是痛苦感和内疚感 ， 自己知道这样不好 ， 但为什么还会去强迫做呢？
有些人总是强迫自己去做一些在旁人看来没必要的事 ， 但是强迫症患者真的去做的时候 ， 就会发现自己的痛苦感会少一点 。 比如有些人总是强迫自己要多存钱 ， 有些人总是强迫自己买最便宜的东西 ， 有些人强迫自己不能和别人交流等等 。
这些强迫行为的背后 ， 基本上都有一个重要的原因：就是强迫自己做这些事的时候 ， 自己内心会出现一种掌控感 。 换句话来说 ， 构成一个人产生强迫行为和强迫观念的缘由来自于：缺乏掌控感 。
当一个人能够产生掌控感的时候 ， 就会让自己完全沉浸在其中 ， 其中的乐趣自己很清楚 。 当我在操场上跑步的时候 ， 自己明显感觉到了一种掌控感 ， 这种掌控感的出现 ， 会让自己很快乐 ， 甚至会让自己感觉到自己的人生完全可以自己掌控 。
当有了掌控感之后 ， 自己的内心就会相对笃定 ， 就会相对平静 ， 就会在这个过程中不断产生心力 ， 不断产生思考 。 从而来让自己的人生变得更好 。 人本身有很多的弱点 ， 每一种弱点的出现 ， 往往都是比较致命的 。 如何在致命的环节中突破自己 ， 突围自己 ， 那就是找到属于自己的掌控感 。
有时候 ， 规律和感悟就是这样产生的 ， 以前根本就没有想过这个问题 。 当自己决定接下来要日更跑步的时候 ， 收获就来了 ， 回报就来了 。 这就是在构建自己底层逻辑的最佳时机 。 为什么很多牛人每天坚持跑步？为什么村上春树每天坚持跑步写作？背后的最大原因就是：掌控感 。
财富、权利、名誉、自由等等这些东西听起来就会让人感觉到羡慕 ， 感觉到一种在如此闷热的天气中透露出一丝丝的清凉 。 一种清凉的感觉出现 ， 就会觉得太舒服了 。 这就是掌控感带来的好处 。
所以发现自己有一些强迫行为 ， 发现身边的人有强迫行为 ， 那么就可以从掌控感这个维度去解决它 。 解决问题往往需要一个思维模型 ， 就如一种病有相对应的一种药进行治疗 。
那么自己的掌控感有哪些呢？可以是跑步、运动、写作、去养老院、听音乐、看书、爬山、定期支教、多渠道赚钱等等 。 只要让自己觉得做这件事 ， 自己是沉浸其中 ， 能够感受到愉快感的 ， 那就会产生掌控感 。
人生匆匆几十年到百年 ， 如何能够早一点掌握一些生活的智慧 ， 那么人生相对来说就会过得比较轻松 。 所谓的轻松背后都是有一些支撑力存在的 。
在以前物质比较匮乏的年代 ， 一个每天穿解放鞋的孩子和一个穿阿迪耐克的孩子 ， 两个人站在一起的气场是不一样的 。 穿解放鞋的孩子想不想穿阿迪耐克的鞋子？内心肯定是想的 ， 但是条件不允许呀 。 怎么办？那就想办法赚钱呗 ， 赚到钱了 ， 自然而然就可以穿上了 。
【十八点心理|操场跑步时，突然想明白为什么有些人会产生强迫症？缺乏掌控感】任何问题的出现 ， 都有相对应的解决方法 。 多想解决方法 ， 少想如何抱怨 。 抱怨没有用 ， 甚至会加强自己的强迫症 。
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