降腰宝宝|差哪儿了？学生娃上一天课腰不疼，打工人却总是腰酸背痛！( 二 )
当然 ， 除了年龄 ， 久坐不动、频繁弯腰、大力冲撞等 ， 也是促使腰椎退变的原因 。
对策：能蹲下尽量别弯腰
统计表明 ， 正常人的腰椎每天前屈的次数会高达3000~5000次 。 腰椎过度前屈 ， 椎间盘后部反复受到挤压 ， 会加速腰椎退变 ， 所以每天穿鞋、系鞋带、劳作、抱娃、收拾东西、搬抬重物时 ， 能蹲下解决的就尽量别弯腰 。 腰只有一个 ， 省着点用 ， 它的寿命才更长久 。
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