“我觉得你的喜欢/爱对我来说太沉重”。|“你越爱我，我越想逃”：爱上了一个回避型依恋者，该怎么办？( 二 )
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有个疑似回避型的朋友曾亲口跟我说：“我唯一一次很喜欢一个男生 ， 然后他后来也喜欢我了 ， 但是我一直到他喜欢我了我就不喜欢他了” 。
所以 ， 爱上或交往一个回避型依恋的恋人 ， 是很有挑战的事 。 大部分人会觉得 ， 我是不是遇上了渣男或渣女 ， 怎么就忽热忽冷的 ， 总是拒绝和回避我的亲密 。
爱上了回避型依恋 ， 该怎么相处呢？
第一点 ， 是要了解和认清回避型依恋不是病态 ， 可以改变 ， 只是“道阻且长” 。
回避型依恋是一种依恋类型 ， 并不是心理疾病 。 回避型依恋的人 ， 也不是病态的人 ， 只是他们的依恋模式正好属于这个类型 。 他们在亲密关系中的疏离 ， 是依恋类型带来的行为模式 ， 并非不爱 。
网络上四处可见被回避型“伤害”过的人 ， 他们的控诉可谓是声泪俱下 。 让许多还在跟回避型交往的人很害怕 ， 不知所措 。 确实 ， 与回避型交往会带来不少的痛苦 。 但他们并非是完全无法改变的 ， 只是这个改变很难且漫长 。
第二点 ， 用自己强大的心理力量滋养回避型依恋的爱人 ， 给予信任和尊重 。
回避型最常做的事就是逃避和远离 。 面对这种行为 ， 我们很难做到淡定 ， 往往会追着不放 ， 就像猫追老鼠一样 ， 他们跑得越快 ， 我们追得越紧 ， 因为我们很希望“改善”这种模式 。 然而 ， 对于回避型来讲 ， 这可能是致命的 。
所以 ， 当他们要缩回自己的壳中时 ， 最好的做法是给予信任和尊重 。
这种信任是对两个人关系的信任 ， 从内心里相信恋人的回避并不是来自于不爱 ， 而是ta需要一定的独处来感到安心 。
前几天 ， 我一个女性朋友在和喜欢的男生相处时遭遇一个挫折 。 当她送对方礼物时 ， 被严厉拒绝并强行退回 。 自那以后 ， 男生就变得很冷淡疏离 。
我给她出主意让她不要再缠着对方必须收下礼物了 ， 并且这几天也别骚扰人家 ， 把那些无谓的微信问候都停了 ， 给对方留出信任和空间 。
我这朋友纠结了很久才接纳我的建议 ， 并担忧：“这么不联系 ， 他不会就习惯没有我的日子了吧” 。
我这朋友坚持了一天不主动联系 ， 再联系的时候发了句：“我今天下午就坐飞机出去旅行了” 。
男生的反馈令人惊喜 ， 他不仅回复了 ， 还提醒我朋友少穿衣服 ， 天气比较热 。
是吧 ， 仅仅一天的信任和尊重就让对方“复活” 。
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当然 ， 还是要强调这不容易做到 ， 因为往往回避型逃走的时候是有问题的时候 ， 我们都想第一时间沟通解决 ， 但他们却需要独处缓冲 。 我们要有很强大的内心 ， 才能真的用信任和尊重给予他们滋养 。
第三点 ， 引导他们认识自己 ， 鼓励需求表达 。
回避型依恋总是伴随着低自尊 ， 他们也很迷茫为什么总是在逃避感情 ， 多次的失败加剧了认为自己不值得被爱或不配得到爱的错误信念 。 所以 ， 他们压抑自己的亲密需求也很少袒露内心 ， 只会冷漠和逃避 。
作为伴侣 ， 在与他们相处时 ， 我们要多表达自己的感受和需求 ， 并以此为模仿案例引导对方也积极表达 ， 这有利于互相的理解 。
比如 ， 当伴侣态度冷淡时 ， 可以说：
“我感觉到你在逃避我 ， 这会让我误认为你是不是对我不满或不再爱我 ， 这很可能不是你的本意 。 我其实挺希望两人更多的亲密相处的 。
“这不是我单方面的渴望 ， 而是我觉得这有利于我们的关系 ， 最终也会让我们更开心 。
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