饮食|切胃一年半瘦90斤，我终于摆脱了肥胖阴影( 二 )
每一次的体重飙升都让我筋疲力竭 ， 它逼迫我必须把人生很大精力用在控制体重上 ， 只要稍微把精力分走 ， 体重就会马上“惩罚”你的不专心 。
如果我不需要减肥 ， 把减肥的时间花在事业上 ， 那现在该会有多不一样呢 。 /Pexels
大概有10年的时间 ， 我的人生几乎是在饮食控制、不起效、加大强度、微微起效、稍微休息、复胖中循环度过 。
直到2019年下半年 ， 在一次例行健康检查中 ， 医生担忧地告诉我 ， 我的BMI（身体质量指数）超过了35 ， 属于严重肥胖 ， 已经影响健康 。
的确 ， 那一年时间里 ， 我的膝盖已经无法承受上台阶带来的压力 ， 甚至有些坡度的路段都让我感到膝盖疼痛 。
那一次 ， 医生建议我做袖状胃手术 。 在那之后 ， 我大概做了半年的前期调研 ， 在网上查阅了几百篇国内外的相关论文 。
也许有人很容易把缩胃手术与如今市面上的整容手术做对比 ， 认为缩胃又是容貌焦虑下的产物 。 但事实上 ， 这个手术是针对肥胖症以及2型糖尿病的治疗 。
国外某医院切胃手术图 。
袖状胃切除手术 ， 俗称“缩胃” ， 又叫做腹腔镜胃袖状切除术 ， 原理是利用腹腔镜把全部胃底切割出来 ， 使残留的胃呈“香蕉状” ， 容积在100ml以内 ， 从而降低刺激产生饥饿感的荷尔蒙分泌 ， 达到减重的目的 。
在台湾 ， 缩胃手术价格是6万到8万元人民币 ， 但是由于缩胃属于肥胖症治疗范畴 ， 可以使用健康保险 ， 所以我的手术费在3.5万—4.2万元之间 。
目前 ， 在中国 ， 胃切除手术是非常成熟的低风险手术 ， 但即便如此 ， 切胃手术也可能发生一些并发症 ， 比如刚手术之后可能会反酸甚至胃漏 ， 以及后期胃吸收不好导致的营养不良、骨质疏松等疾病 。
有人说 ， 切胃手术会死人 ， 但通过我这些年查阅的论文来看 ， 切胃死亡概率很低 。 但退一万步说 ， 不切胃 ， 再这样折腾下去 ， 也会短命 。
在考虑了长达半年时间以后 ， 2020年4月16日 ， 我的体重又升到了240斤 ， 我痛下决心结束这些年来溜溜球般一上一下的反弹痛苦 。
我决定做切胃手术 ， 好在我丈夫一直很支持我 。
2020年4月28日 ， 在做了将近半个月的身体检查和术前准备之后 ， 我剪了个短发（寓意重新开始） ， 迈进了切胃手术室 。
手术全麻 ， 所以几乎感觉不到疼痛 ， 躺在手术台上的我百感交集 ， 虽然会紧张 ， 可我的兴奋压过了紧张 。 大概两个多小时之后 ， 我被推出了手术室 。
开始新生活了 。 /Pexels
然后就是现在的我了 ， 一个新的我 。
很幸运的是 ， 除了一开始吃东西有一点点胃绞痛 ， 我没有出现任何并发症 。
由于胃变小了 ， 我不仅吃得很少 ， 而且吃得很慢 ， 术后的“小鸟胃” ， 一杯475ml的星巴克饮料至少需要1.5小时才能喝完 。
一个显著的改变是我再也不像以前那么馋了 ， 见到甜食就会分泌口水的感觉没有了 ， 取而代之的是味觉变得敏感 ， 吃得更加健康 ， 吃一点食物就会感到很满足 。
副作用是营养跟不上 ， 所以我必须坚持规律科学的饮食 ， 除此之外还要定期服用营养品补充维生素、蛋白质等物质 。
这是我现在的饮食 ， 吃得很少 ， 所以容易营养不良 。 /萌萌
术后6个月 ， 当我去做身体检查的时候 ， 在营养师那里 ， 我收到了这辈子从来没听到过的叮嘱：“每天多吃一点哦 。 ”作为一个胖了近30年的人 ， 听到这样的话我差点当场哭出来 。
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