消费|不想吃土，就一定要避免情绪化消费( 二 )
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受访者说在更多关注自己的真正需求后 ， 人不再被信息裹挟着消费 ， 不再情绪化消费 ， 人感觉更自由、更开心、更轻松了 。
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人容易被情绪推动着买单 ， 主要还是因为内心没有安定吧 。 让心多关注自己的需求和感受 ， 不要把注意力放在电脑和手机的资讯里 。
实在管不住手的 ， 最好开始记账 ， 用个小账本或者手机APP ， 做好每月预算 ， 根据先前的大致消费情况进行预算设置 ， 把每天的开支记录下来 ， 并且分类 ， 并定期查看预算剩余 ， 及时控制过度的消费 。
坚持一段时间 ， 看清楚自己的钱都花在哪里 ， 能有效防止情绪化消费 。
纪录片《极简主义》里这句话很有用：买你根本不需要的东西 ， 用你根本没有的钱 ， 去哄你不喜欢的人开心 ， 值得吗？每个爱情绪化消费的人 ， 都不妨在购物之前 ， 用这句话问问自己 。
作者简介：一点菌 ， 国家二级心理咨询师 ， 多平台签约作者 。 微信公众号：一点心理学（ID：yidianxinlixue123） 。
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