ta的抑郁情绪|社交焦虑障碍青少年生活中的一天
早些时候的一篇文章虚构了一个社交焦虑症（SAD）患者的第一人称描述 。 这篇文章的目的是为在网站上的信息性文章添加上个人风格 。 也许这篇文章描述了你可能经历过的一些症状 。
作为本系列的一个新的补充 ， 这是一个患有 SAD 的少年生活中的一天 。
虽然青少年的悲伤症状与成年人不同 ， 但青少年表达焦虑的方式可能与成年人有所不同 。
在许多方面 ， 他们所面临的挑战可能更加艰巨；社交和学业压力通常会使社交焦虑症状恶化 。
也许你是一个社交焦虑的青少年 ， 这个故事听起来很像你 。
或者 ， 你可能是一位家长、老师或其他认识一个过度恐惧、焦虑和害羞的青少年的成年人 。
SAD 青少年的一天
这一描述基于一名患者讲述的故事 ， 以及一些关于青少年社交焦虑症的真实故事 ， 包括“Kirstin的故事：无立足之地”Rae：我关于恐惧、焦虑和社交恐惧症的真实故事”和“你对我的看法：一个青少年社交焦虑症的第一手记录”
这是一个虚构的故事 ， 不是基于任何一个人的经历 。
我不情愿地爬上我高中的台阶 ， 我知道前面会发生什么 。
我在这所学校没有朋友 ， 所以这是一个漫长的孤独的日子 。 我总是很早到 ， 因为我害怕上课迟到 。一想到要迟到 ， 让每个人都看着我 ， 我就受不了了 。
由于我到得早 ， 老师们经常从我身边经过 。 我低着头 ， 这样我们就不必互相打招呼 ， 也不必感到尴尬 。
我知道他们在想什么 。
她怎么了？
为什么她找不到人说话？
第一节课很快就过去了 ， 听周围的闲聊 。 每个人都在谈论他们的周末 。 我低着头 ， 尽量不引起任何人的注意 。
我对老师也是这样 ， 希望他不会问我问题 。 但有时有作用 ， 有时没有作用 。 如果被问到一个问题 ， 我会迅速咕哝着回答 ， 希望地板能打开 ， 把我整个吞下去 。
午餐时 ， 我通常独自一人坐着 ， 或者和一群我以前认识的孩子坐在一起 ， 但现在已经没有什么共同点了 。 我知道他们想知道为什么我从不说话却和他们坐在一起 。 有时他们中的一个会问我一个问题 。 我通常把目光集中在食物上 ， 假装没听见 。
我相信每个人都想知道我是怎么了 。
我试着安排课程 ， 避免任何公开演讲 。 不幸的是 ， 这无法完全避免 。
当我要做演讲或演讲时 ， 我会提前几个月担心 。
如果是在我最后一节课上 ， 我一整天都不能集中注意力 。 当我终于站起来说话时 ， 我的心怦怦直跳 ， 我相信每个人都能听到 。 我的手在颤抖 ， 我的声音也在颤抖 。 我呼吸困难 。 我确信每个人都认为我疯了 ， 或者我真的有什么不对劲 。
在学校之外 ， 我没有真正参与任何活动 。 我不像其他大多数孩子一样有兼职工作 ， 因为我太害怕去参加面试 。 我大多数晚上和周末都在家看书或做作业 。
我没有告诉任何人我的感受 ， 因为我是
1、太尴尬了 ， 而且
2、 担心他们会认为我是小题大做 。
我应该能做这些事情 ， 对吗？我在社交场合遇到这样的麻烦 ， 这只是性格上的一个缺陷 。 如果我真的努力 ， 我应该能够变得更加外向 ， 能够应付 。
我的音乐老师曾经试着和我谈我的焦虑 。 她可以看出我有多焦虑 ， 问我出了什么问题 ， 但我也只是不予理睬 。
我太尴尬了 ， 不敢谈论我的感受；好像她会认为我疯了什么的 。 很讽刺的是 ， 我不能和任何人谈论害怕人的原因是因为我害怕人！
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