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方法|皮肤干痒是缺水吗？教你正确补水护肤方法，恢复水嫩嫩的脸

你是不是经常感觉到脸痒 ， 用完洗面奶皮肤干干的很紧绷 ， 化妆卡粉？
我们经常听到皮肤缺水这个词 ， 到底皮肤缺水是什么？
其实皮肤缺水是一种非常常见的现象 ， 大多数都是由于气候环境、护肤不当导致的 。

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一般皮肤缺水的三大信号：
①脸痒：突然脸痒 ， 摸起来一块一块的 ， 不是过敏 ， 是缺水了 。
②起皮：上妆困难 ， 起皮 ， 搓泥 ， 也是缺水了 。
③紧绷感：洗完脸皮肤紧绷 ， 角质层缺水了 ， 脸上的皮肤细胞得不到充足的水分 ， 就会出现皮肤紧绷干痒的症状 。
除此之外 ， 痘印、皮肤暗黄、毛孔粗大等等也是缺水的表现 。

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记住下面几点：
1) 真皮层一般不会缺水 ， 水分含量保持在70%左右 。
2) 表皮最外面的角质层 ， 含水量在10-20%之间 ， 高了不好 ， 低了也不好 。
3) 皮肤出现干裂时 ，说明角质层的含水量低于10%了 。 而一般的起皮 ， 只是表示皮肤干 ，快接近较低的含水量了 。

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再强调一下 ，当你脸上没有涂任何东西 ，出现紧绷、起皮时 ，就需要涂保湿产品了 。干裂就更不用说了 ， 那是严重的皮肤缺水 。
还有 ，角质层含水量的上限是20% ， 你千万不要觉得很低 ， 想通过各种补水让含水量再上去一点 。 那样做的后果是降低了角质层的屏障和防护能力 ， 皮肤的结构会变得疏松 ，反而容易发生痒、刺、红、甚至粉刺痘痘等皮炎症状 。

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我们平时应该怎么补水？皮肤缺水 ， 得从源头解决 ， 其实很简单 ， 就4步：
第一步肯定是要打开我们的肌肤通道 ， 做好皮肤清洁 。
这时候应该选择比较温和的弱酸性洁面产品 ， 对皮肤不会造成刺激感 ， 同时清洁力度适中 ， 去除皮肤表面多余油脂、微生物、灰尘等促炎因素 ， 可以帮助我们打开肌肤通道 ， 方便后续护肤品中的水分进入 。
第二步就是舒缓+修复 ， 这时候皮肤出现红、干、痒的轻度敏感的问题 ， 其实是我们的角质层变薄 ， 皮肤屏障受损了！
所以我们要先让皮肤镇定下来 。 当肌肤底层过于干燥时 ， 皮肤在受到补水效果高或者过于滋润的产品时 ， 很容易让皮肤一下子适应不了 ， 出现不耐受的情况 。 小伙伴们日常可以用保湿喷雾来补水 ， 喷射出的水分呈雾状 ， 有利于肌肤吸收 ， 不会因为分子太大导致不耐受 。
第三步就是补水+保湿 。 补水和保湿是两个不同的动作 ， 补水是将水分输送到角质层 ， 保湿是将输送进去的水分锁住 ， 皮肤喝饱水就会变得水润 。 而保湿依赖于健康的皮肤屏障 ， 如果皮肤屏障受损 ， 补进去的水分不仅留不住 ， 还更容易加快流失 。
补水的护肤品类型 ， 最常用的就是面膜、精华 ， 补完水之后就要上保湿产品 ， 可以用微乳或者面霜这类型的封闭型的护肤品 ， 在皮肤生成一层保护膜 ， 维持皮肤屏障完整 ， 锁住补进去的水分 ， 防止有害物质侵入 。
所以 ， 这一步的重点是补水+保湿 ， 这是两个相辅相成的动作 ， 缺一不可 。

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第四步是大家很容易忽略的一点 ， 就是防晒 。 紫外线是伤害皮肤的元凶 ， 容易导致皮脂膜变薄、干燥、敏感；而且换季期间 ， 更容易导致皮脂膜受损 ， 还会加速皮肤老化 。

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