子宫|“抗衰老”的10大行为，身材管理只排在第7，第1名很多人做不到
随着年龄的增长 ， 女性卵巢功能衰退 ， 体内雌激素水平下降 ， 就会出现衰老的症状 ， 比如皮肤松弛、弹性下降 ， 脸上可能会长出老年斑、色斑等 ， 表现为衰老的症状 ， 还可能出现心血管疾病以及骨质疏松等 。
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很多人都以为女性的衰老是从皮肤开始的 ， 其实并不是如此 ， 女性的衰老由内而外开始的 ， 女性开始衰老的时候 ， 不止皮肤会长皱纹 ， 长斑 ， 子宫卵巢功能也会逐渐下降 。
因此如果女性想要抗衰老 ， 不能只涂抹护肤品 ， 也要注意保养子宫卵巢 。
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说起抗衰老 ， 很多女性都觉得应该去美容院做美容 ， 其实这只是抗衰老的一个方法 ， 并不是全部 ， 如果女性想要抗衰老的话 ， 只靠去美容院做美容是完全不够的 ， 在生活当中也要养成良好的习惯 。
下面给大家分享抗衰老的一些行为习惯 ， 看看你做到了哪几个？
“抗衰老”的10大行为 ， 身材管理只排在第7 ， 第1名很多人做不到
10、吃好早餐
早餐是一天三餐中最为重要的一餐 ， 人在早上醒来后的胃酸浓度最大 ， 并且经过一整夜的消化胃里很空 ， 所以如果不吃早饭的话就会使胃受到胃酸的腐蚀 。
经常不吃早餐的女性出现胃结石胆结石的概率会更高 ， 另外长期不吃早餐也会让女性看起来没有活力 ， 整天无精打采 。
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9、注意防晒
女性无论在什么时候都要记得涂抹防晒霜或隔离霜 ， 紫外线是造成皮肤衰老的一大诱因 ， 对皮肤的损伤比较大 ， 建议多喝水 ， 及时涂抹防晒霜 ， 或隔离霜
也能有效保护皮肤免受伤害 ， 提高皮肤的抗氧化能力 。
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8、坚持运动
7、身材管理
女性上了岁数之后 ， 新陈代谢会下降 ， 容易出现中年发福的问题 ， 一旦开始发福 ， 整个人衰老速度就会加快 ， 看起来特别油腻 。
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6、不宜久坐
长期久坐不运动或长期躺着会降低心肺功能 ， 同时还容易导致身材肥胖 ， 抵抗力下降 ， 出现便秘等问题 。
还会使女性的皮肤松弛 ， 更容易长斑 ， 气色也越来越差 ， 使女性看起来特别显老 ， 要想抗衰老 ， 首先要避免久坐 。
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5、注意保暖
女人最怕冷 ， 千万不要让寒气侵入身体 ， 会伤及子宫及关节 ， 尤其是下半身 ， 不要穿过于单薄的裙子 ， 另外 ， 有手脚冰冷情况的女性建议在每晚睡觉前用热水泡泡脚 ， 可以促进血液流通 ， 和疏通经络 。
4、爱清洁、勤换洗
我们要做一个喜欢清洁和整理的女人 ， 经常清洗更换衣物 ， 讲究卫生 ， 尤其是我们使用的枕套、被罩、床单等 ， 这些都很容易囤积螨虫、灰尘及头屑等脏东西 。
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3、饮食均衡
天然的食物含有丰富的营养成分 ， 可以为人体补充充足的养分 ， 所以我们要做到均衡饮食 ， 不要总吃单一的一种 ， 或养成了偏食的习惯 ， 这样就不能达到健康的标准了 。
2、保持乐观心态
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