原料|俏宫颜胶原蛋白饮可以长期喝吗
胶原蛋白可以长期喝吗？年纪愈来愈大了 ， 皱纹也会随之增多 ， 身体内充足的胶原蛋白能够帮助延缓肌肤衰老 ， 使皮肤保持弹性活力 。 内服胶原蛋白产品可以达到有效抵抗衰老 ， 但是胶原蛋白可以长期喝吗？
首先 ， 明确普通的胶原蛋白粉、胶原蛋白口服液等 ， 对美容作用是微乎其微的 。 真正有效补充胶原蛋白的产品是——胶原蛋白肽 。
胶原蛋白肽是小分子结构 ， 它本身具有胶原蛋白大分子没有的生物活性功能 ， 这种活性成分是美容养肤的关键成分 ， 所以喝胶原蛋白肽才有利于美肤 。
其次 ， 胶原蛋白肽是一种营养食品 ， 它的美容效果是循序渐进的 ， 即需要长期坚持喝 ， 才能见到效果 。 因为每日摄入胶原蛋白肽需要适量 ， 一点点填充胶原蛋白缺失的部位 ， 累积一定数量后 ， 身体和肌肤就会呈现胶原蛋白充足的表现：皮肤水润透亮 ， 白皙有光泽 ， 有弹性 ， 不易长斑爆痘 ， 关节柔韧轻盈 ， 身体更有活力等 。
所以 ， 需要长期喝的是胶原蛋白肽产品 。
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怎么选择胶原蛋白肽产品
1、看原料和分子量
这两者是胶原蛋白肽品质的基础保证 。 原料以深海鱼皮尤其是鳕鱼皮为佳 ， 分子量在300-7000道尔顿范围的适合一般人群吸收 。
2、看有效成分含量
胶原蛋白肽的服用效果与量是紧密相关的 。 如果每天服用6-10克的纯肽粉 ， 加上吸收率的影响 ， 就能满足一天所需的胶原蛋白补充量 。 而如果服用同等用量的复合胶原蛋白肽 ， 实际摄入的胶原蛋白肽量就远远不足了 ， 每天需要增加服用量才能满足推荐用量 ， 长期来看 ， 这样的产品性价比不高 ， 还会摄入更多额外的添加物 ， 给肠胃带来不必要的负担 。
3、看成分表
尽量选择低脂 ， 甚至零脂肪的产品 ， 而且不含激素的 ， 胶原蛋白肽需要长期坚持服用 ， 所以对这类食品的安全性要格外重视 。 很多胶原蛋白肽在原料上选取的是富含脂肪的 ， 含脂率过高 ， 长期食用有发胖风险 。 补充胶原蛋白肽一定要选择0添加0激素0脂肪的 ， 只补充优质胶原 ， 不增加重量 。
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【原料|俏宫颜胶原蛋白饮可以长期喝吗】俏宫颜胶原蛋白饮 ， 针对女性各种需求 ， 选用深海鳕鱼皮为原料 ， 纯物理过程提取胶原蛋白肽 ， 分子量小非常好吸收 ， 无添加物无激素 ， 让女性享受美丽无负担！
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