安冬悦|余生不长，不要活得太纠结
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文/读者投稿
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有人说 ， 在生活中也好 ， 在任何一段关系中也罢 ， 我们都要把自己看得轻一点 ， 把别人看得重一些 。
值得的感情 ， 我们全心投入；走散的人 ， 我们果断放手 。 不期待他人的付出 ， 也避免让自己的努力变成毫无意义的牺牲 。
如此一来 ， 我们不但能维持良好的人生状态 ， 还可避免内心纠结和失望 。
生活 ， 往往不尽人意 ， 总有很多事让人纠结 ， 失望 ， 痛苦 ， 悲伤 。 这些消极情绪 ， 严重影响身心健康 。
如果 ， 你经常因为一些事心情不好 ， 希望你能记住一句话：余生不长 ， 不要活得太纠结 ， 学会珍惜自己 ， 善待自己 。
那么 ， 该如何摆脱纠结情绪呢？个人认为 ， 做到以下三点 ， 即可摆脱内心的纠结 ， 拥有良好的心态 ， 积极面对生活 。
01.对别人 ， 不要有过多期待
生活中 ， 我们总是对他人寄予过多期待 ， 希望别人也能像我们一样 ， 用我们喜欢的方式对自己 ， 以至于时常在失望和痛苦的沼泽中 ， 沉沉浮浮、疲惫挣扎 。
清晨 ， 见面时的一声“早上好” ， 不只是一句寒暄 ， 也是一种仪式 ， 宣告着新的一天的开始 。 而当我们热情洋溢地说出来时 ， 对方却一个转弯绕道远去了 。 被熟视无睹的不只是那句寒暄 ， 还有一颗真诚的心 。
工作上 ， 每当同事忙得不可开交时 ， 我们总热心帮忙、主动分担部分工作 ， 协助对方如期、按质按量完成任务 。 而当我们为一个棘手的案件焦头烂额、陷入僵局时 ， 自己只是一个无人问津的路人甲 。
朋友搬家时 ， 我们挺身而出、帮忙打包、搬运、整理 ， 忙前忙后 。 可当自己有困难、需要朋友援助时 ， 对方会因其他事情而婉拒 。
我们总觉得 ， 只要自己掏心掏肺地对别人好 ， 别人也会毫无疑问对自己肝胆相照 。 慢慢才发现 ， 其实降低对他人的期待 ， 减少对他人生活的参与 ， 才是摆脱一切纠结情绪的开始 。
也许 ， 他们也在用他们喜欢的方式回应着我们 ， 只是自己没发现而已 ， 毕竟每个人表达感情的方式不尽相同 。
所以 ， 无需烦恼于为何付出的真心得不到回报 ， 为何别人不能像我对他们一样对自己 ， 为何竭尽全力的付出最终也只是一厢情愿 。
同事、朋友、亲人都是上天的馈赠、是生命的点缀和装饰 ， 他们来过就足够值得感激 ， 我们不用对他们抱有过多要求和期待 。
因为 ， 生活是自己的 ， 自己才是唯一主角 ， 我们应按照自己的意愿、守住一颗赤诚之心、真诚待人 。
02.对自己 ， 应有所要求
在网上看到一句话 ， 让我印象深刻：“我们总以为 ， 生活欠我们一个满意 ， 其实 ， 是我们欠生活一个努力 。 ”
诚然 ， 生活千姿百态 ， 但不管它呈现出何种状态 ， 似乎总有让我们不满意、不称心的地方 ， 以致我们时常感到难过、纠结 。
其实 ， 真正的生活隐藏于细枝末节中 ， 凝聚在点点滴滴里 ， 显露在我们投手举足的不经意间 。 所有被我们忽略、甚至无视的细微中都有生活斑驳的模样 。
也许 ， 目之所及皆是小事、琐事 ， 但如果缺乏一颗对日常生活的敬畏之心 ， 势必也会错失与大事失之交臂的机遇 。
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