练肌铁三角|从中医角度看，喝酒到底“养病”，还是“伤身”？喝多少合适？
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导语：我国的酒文化有着非常悠久的历史 ， 逢年过节 ， 交际应酬 ， 亲朋好友聚会酒都可以算是一种不可或缺的气氛调节工具 。
不过虽然有很多人喜欢喝酒 ， 但是真正懂喝酒的人并不多 ， 而且大家对喝酒的看法也褒贬不一 。
有些人得喝酒可以养生 ， 但是也有一部分人觉得喝酒会伤身 ， 关于喝酒的真相 ， 相信大家都很想了解清楚 ， 接下来就让我们一起来看一下 ， 从中医角度看 ， 喝酒到底“养病” ， 还是“伤身”？喝多少合适？
→ 关于养病
其实就中医普遍的观点而言 ， 更多地将喝酒归类于治病养病的范畴 。
何以见得？有很多古代的医学巨著都将酒的功效定义为通血脉 ， 温肠胃 ， 御风寒 ， 这些功效都对人体很有好处 。
《本草纲目》中也有记载：酒性温 ， 味辛而苦甘 ， 温能驱寒 ， 辛能发散 ， 行气和血 。
综上所述 ， 古代中医认为喝酒可以起到很好的保温效果 ， 在秋冬两季饮用非常合适 ， 而且对于一些寒冷的地区 ， 人们也可以通过饮酒来取暖 。
另外 ， 酒的味道辣中又有一丝甘甜 ， 辣味可以帮助身体散发湿气 ， 甜味则可以补充身体的血气 ， 可以这样说 ， 古人对于酒的评价 ， 大部分都是积极正面的 。
→ 关于伤身
看到古书中对于酒的记载 ， 有很多朋友已经迫不及待准备去小酌一杯了 ， 不过还是要提醒一下 ， 虽然古人更加推崇喝酒 ， 但是如果换个角度 ， 在西医理论上来讲 ， 两者还是存在一些差别的 。
世界顶级的医学期刊《柳叶刀》曾经发布过这样一项研究成果 ， 即使少量喝酒 ， 也会损伤健康 ， 长期酗酒的人 ， 后果更加严重 。
酒精对人体的损伤是不断积累的 ， 尤其是肝脏 ， 如果长期喝酒 ， 会加重肝脏的负担 。 导致肝功能下降 ， 当身体承受不住时 ， 各种问题就会显露出来 。
严重时还有可能会导致肝癌 ， 有数据显示 ， 全球每年1500万新诊断癌症患者中 ， 至少有80万是喝酒喝出来的 。
有很多人都提出疑问 ， 为何古人所言的酒大多在治病养生方面 ， 而西医却在抵制 。
这还要从酒的本质说起 ， 古代酒的品种的为药酒 ， 含有很多有益于身体健康的重要成分 ， 比如上文中提到的祛温散寒 ， 行气和血的效果 ， 都囊括在药酒中 。
而现代的酒 ， 更多的是作为一种饮食文化存在的 ， 剂量和饮用时间上并没有明确规定 ， 这也就导致了因引用不当而伤害身体健康的情况 ， 与古时候的“乱用药”有异曲同工之妙 。
◆ 要饮养生酒
何为养生酒？就拿古人纯手工工艺酿造的粮食酒来说 ， 就是养生酒 ， 或是上文中提到的药酒 ， 都属于养生酒的范畴 。
◆ 饮酒要看时间
根据中医描述 ， 傍晚到睡前这段时间里 ， 身体阳气收束 ， 损耗也就更多 ， 如果在这个时候适当喝一些酒 ， 可以提高阳气的运转效率 ， 自然能起到温中驱寒 ， 保暖的效果 。
◆ 饮酒要适量
这是最重要的一点 ， 虽然酒是粮食精 ， 但是也要注意剂量 ， 适当的喝一点自然可以养生 ， 但是如果饮用过量 ， 反而会伤身 。
【练肌铁三角|从中医角度看，喝酒到底“养病”，还是“伤身”？喝多少合适？】
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