荆山浮屠话健康|甘油三酯和总胆固醇只有一项高，算高血脂吗? 饮食控制应有针对性
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【荆山浮屠话健康|甘油三酯和总胆固醇只有一项高，算高血脂吗? 饮食控制应有针对性】
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现代人注重养生 ， 都了解血脂过高可能会提高心血管疾病发生的风险 ， 不过为生活压力大 ， 比较忙碌 ， 人们往往有饮食不正常、活动不规律的情况 ， 这让高血脂发病率逐渐升高 ， 并有年轻化的趋势 。
今天我们跟大家谈谈 ， 高血脂的情况 ， 究竟血脂正常数值是多少？高血脂的定义与成因是什么？人们又该如何预防高血脂？
血脂是什么？血脂的种类介绍血脂顾名思义就是血液中的脂肪 ， 这其中包括胆固醇和甘油三酯 。 而胆固醇因为难溶于水 ， 所以需要通过脂蛋白来携带 ， 因此又可以根据不同的脂蛋白分为低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）两种：
低密度脂蛋白胆固醇：又被俗称为坏胆固醇 ， 是因为对人体的危害最大 ， 过多地堆积在血管壁上 ， 是造成心肌梗死和脑中风的主要原因 。
高密度脂蛋白胆固醇：又称为好胆固醇 ， 因为高密度脂蛋白胆固醇能够清除血管里面的油脂 ， 保证血管的通畅 。
甘油三酯：如果过高 ， 则会造成血液黏稠 ， 并提高心血管疾病、急性胰脏炎等疾病的风险 。
实际上 ， 脂肪对于人体来说也是一种有用的营养素 ， 胆固醇和甘油三酯也各司其职 ， 胆固醇负责制造身体细胞膜及荷尔蒙；甘油三酯则负责维持身体所需的营养与能量 。
不过所谓过犹不及 ， 任何营养素过多或者过少对于人体都不好 ， 维持正常的水平才能帮助身体正常的运作 。
高血脂的定义 ， 认识血脂正常值以下为血脂正常值：
总胆固醇：2.8到5.17mmol/L之间
甘油三酯：0.56到1.7mmol/L之间
低密度脂蛋白胆固醇<3.1mmol/L
高密度脂蛋白胆固醇：男性在0.96-1.15mmol/L之间；女性在0.90-1.55mmol/L之间 。 一般来说 ， 高密度脂蛋白胆固醇不能太低 ， 低密度脂蛋白胆固醇不能太高 。
当血液中的总胆固醇、甘油三酯超过正常值 ， 或是低密度脂蛋白胆固醇过高、高密度脂蛋白胆固醇过低 ， 就属于高血脂的范畴；当空腹8小时以上抽血检验总胆固醇和甘油三酯 ， 如果数值超过了标准值 ， 则被称为高胆固醇血症或者高甘油三酯血症 。
有些人问那如果胆固醇和甘油三酯只有一个高 ， 算不算高血脂呢？这个当然算是了 ， 因为两者都是血脂的成分 ， 任何一项高都是血脂高 ， 只不过治疗的时候有针对性而已 。
血脂异常的原因是什么？了解高脂血症成因除了饮食、活动量外 ， 我们也可能通过遗传而增加患高脂血症的风险 。 以下就为大家介绍造成高脂血症的两种原因：
1、原发性高脂血症
一般来说 ， 大多数的高血脂患者都属于此类 。 因为往往具有遗传特征 ， 所以一般在成年后才出现血脂过高的状况 ， 在幼儿时期就发病的案例较少数 。
2、续发性高脂血症
通常是因为后天而造成的高血脂 。 常见原因有肥胖、糖尿病、甲状腺低下、抽烟、运动不足、饮食不当、过度饮酒或服用特定药物等原因 。
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