经验总结

  1. 首页 > 生活杂烩 > >

荆山浮屠话健康|甘油三酯和总胆固醇只有一项高，算高血脂吗? 饮食控制应有针对性( 三 )


高甘油三酯的饮食原则
高甘油三酯症的患者 ， 也可以遵守高胆固醇症患者的饮食原则；同时以降低甘油三酯为目标 ， 额外注意以下几点：
适量摄取糖类并以多糖类为主
如：全谷杂粮 。
减少精致糖类
如：甜点、糕饼、汽水、果汁、冰品等 。
摄取适量的水果
注意吃下肚的份量 ， 才能避免摄取过多糖份与热量 。
选择富含Omega 3脂肪酸的深海鱼类
因为ω-3脂肪酸可以预防心血管疾病 ， 所以可以适量选择 ， 如：秋刀鱼等 。
避免饮酒
因为饮酒会增加甘油三酯的浓度 ， 所以要尽量避免 。
高血脂症与高血压、糖尿病等慢性疾病一样 ， 通过饮食、调整生活习惯来控制 ， 不过如果通过饮食控制效果不明显的时候 ， 还是需要有药物辅助的 ， 才能达到有效的控制 。 目前也有一些保健产品号称能降血脂 ， 建议在服用前可先向医生询问再使用 ， 避免与药物产生交互作用 ， 造成不良的影响！

经验总结扩展阅读


上一篇：清源净流|红霉素可以治疗灰指甲？专家：方法是关键，灰指甲一家连锅端！

下一篇：清源净流|还在纠结要不要拔甲？错误方法会加重症状，这个方法应对灰指甲！