缺乏维生素B2怎么补充 _生活百科

【缺乏维生素B2怎么补充】缺乏维生素B2，可以通过饮食、药物、原发病治疗，以及改善生活方式来补充，主要补充方法如下：
1、饮食：可以多进食富含维生素B2的食物，包括含有叶绿色素较多的蔬菜，如青椒、茄子、紫菜、卷心菜、甘蓝、西生菜、菜花等。还可以多进食水果，一般葡萄、香蕉、苹果、橙子等含有的维生素B2较多；
2、药物：可以适当口服维生素B2片，有一定补充体内缺乏维生素B2的作用和效果；
3、原发病治疗：应积极寻找导致体内维生素B2缺乏的原发病，如因长期贫血引起，需纠正贫血。如果是因长期胃肠道神经功能失调，可以用药物纠正神经功能。如果是因为免疫系统疾病，应调理人体免疫力；
4、生活方式改善：应适当运动，有助于维生素B2的代谢和转化利用。
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